Sesetengah aduan berlaku pada kebanyakan wanita hamil.Walaupun aduan ini dianggap normal semasa hamil, ia boleh menyukarkan kehidupan harian ibu mengandung.Op.Pakar Obstetrik dan Ginekologi. Dr. Guzin Basci menerangkan.
Pening dan muntah
Walaupun punca sebenar tidak diketahui pada peringkat awal kehamilan, ia dianggap disebabkan oleh hormon yang dirembeskan. Ia biasanya dirasai pada waktu pagi. Hakikat bahawa ibu kepada wanita hamil mempunyai masalah ini semasa hamil dengan dirinya sendiri, kehamilan berganda, berlebihan hormon tiroid, sebab psikologi boleh menyebabkan loya dan muntah. Jika ujian rutin pada minggu pertama kehamilan adalah normal, loya dan muntah adalah tanda kehamilan normal. Muntah yang berlebihan dan penurunan berat badan memerlukan rawatan. Ia perlu untuk menjauhi bau, makan sedikit demi sedikit, menjauhi makanan berlemak. Mengambil makanan yang membuat anda sakit perut harus dielakkan. Minum air boleh meningkatkan rasa loya. Air perlu diminum di antara waktu makan, bukan semasa makan. Adalah baik untuk mengambil keropok masin di atas katil apabila anda bangun pada waktu pagi. Ia boleh dimakan dengan memerah limau ke dalam air, air mineral. Minuman yang disediakan dengan menambah 1 keping halia bersaiz syiling ke dalam 1 gelas air dengan perahan lemon mengurangkan rasa mual. Anda boleh mengambil halia dengan memarutnya dalam salad dan sup. Kebanyakan loya yang bermula dalam 6-7 minggu akan meningkat dalam 8-9 minggu dan akan berlalu selepas 10-12 minggu. Anda akan berasa lega apabila mengetahui bahawa aduan ini akan berlalu. Adalah normal untuk kehilangan 1-3 kg dalam tempoh ini.
Pedih ulu hati
Pedih ulu hati, pedih ulu hati dan juga sakit perut adalah masalah biasa dalam 3 bulan pertama dan terakhir kehamilan. Hormon progesteron yang dirembes menyebabkan kelonggaran pada otot yang menghalang pelepasan dari perut ke esofagus. Laluan kandungan perut ke dalam esofagus (refluks) menyebabkan aduan terbakar, pedih ulu hati. Dalam 3 bulan pertama kehamilan, hormon dan dalam 3 bulan terakhir, rahim yang semakin membesar mendorong perut ke atas, menyebabkan refluks. Sokongan ubat mungkin diperlukan semasa proses ini. Anda perlu memberi makan sedikit demi sedikit dan kerap. Jangan makan berlemak, pes tomato, goreng, makanan pahit, tomato, oren, jeruk, kopi, pudina, bawang, bawang putih, coklat, yang mencetuskan refluks. Ambil 3 kali makan makanan utama dan 3 kali makan snek. Anda harus mengunyah makanan anda dengan teliti. Jangan makan 2-3 jam sebelum tidur. Menaikkan bantal sebanyak 15-25 cm melegakan anda. Jika langkah-langkah ini tidak melegakan anda, doktor anda akan menetapkan ubat untuk anda.
Kerap Kencing
Terdapat keperluan untuk kerap membuang air kecil semasa kehamilan. Pada bulan-bulan pertama kehamilan, tekanan rahim pada pundi kencing, dan pada bulan-bulan terakhir kehamilan, tekanan kepala bayi pada pelvis tulang dan tekanan pada pundi kencing menyebabkan kencing yang kerap. Perubahan hormon dari kehamilan dan jumlah darah yang lebih besar dalam badan menyebabkan kerap membuang air kecil. Sesetengah wanita hamil membuang air kecil. Desakan yang kerap untuk membuang air kecil dan inkontinensia kencing boleh menjadi tanda jangkitan saluran kencing, kencing manis semasa mengandung. Anda harus menyampaikan aduan anda kepada doktor anda. Tidak ada peluang untuk menghalang kencing yang kerap. Jangan hadkan pengambilan cecair untuk mengurangkannya. Minum sekurang-kurangnya 2 liter air sehari. Apabila air kencing anda datang, kosongkannya dengan segera, jangan simpan dalam pundi kencing anda. Lakukan senaman kegel untuk mengelakkan masalah kencing semasa mengandung dan selepas bersalin.
Sakit pangkal paha
Sakit pangkal paha boleh berlaku pada mana-mana peringkat kehamilan. Pada bulan-bulan pertama kehamilan, ia boleh disebabkan oleh keadaan normal sepenuhnya disebabkan oleh regangan ligamen yang menggantung rahim ke dinding perut, akibat tekanan kepala bayi berhampiran kelahiran. Walau bagaimanapun, sakit pangkal paha boleh disebabkan oleh jangkitan, ancaman keguguran, dan, jarang sekali, kecemasan seperti apendisitis. Jika anda mengalami sakit pangkal paha, doktor anda harus memutuskan sama ada ini adalah kejadian biasa semasa kehamilan. Kadangkala, gas terbentuk di dalam usus akibat pertumbuhan rahim dan kesan hormon menyebabkan sakit pangkal paha. Kerap makan sedikit demi sedikit, makan sihat, perbanyakkan aktiviti fizikal, suplemen magnesium bagus untuk sakit pangkal paha.
sembelit
Pakar Sakit Puan Op. Dr. Güzin Başcı ”Kebanyakan wanita hamil mengalami masalah sembelit. Punca sembelit adalah peningkatan hormon progesteron semasa kehamilan, penambahan berat badan, dan tekanan rahim yang semakin membesar pada usus. Anemia dan kekurangan vitamin D juga menyebabkan sembelit. Untuk menghapuskan masalah sembelit, anda harus mengambil makanan berserat, buah-buahan dan sayur-sayuran. Anda perlu minum sekurang-kurangnya 2 liter air sehari. Tingkatkan pengambilan cecair dengan ayran, sup dan tzatziki. Roti gandum penuh dengan nilai pemakanan yang tinggi harus ada dalam makanan anda. Aktiviti fizikal, terutamanya yoga, meningkatkan pergerakan usus anda. Mencangkung lebih mudah untuk membuang air besar. Dalam kedudukan ini, paha harus ditarik ke arah perut. Setiap pagi selepas sarapan, duduk di tandas selama setengah jam dan tunggu untuk membuang air besar. Jika mencangkung tidak boleh, tinggikan kaki anda dengan langkah. Sekiranya anda mengalami kekurangan vitamin, anda perlu mengambil suplemen.
Jadilah yang pertama memberi komen