Kesenangan Ski tidak boleh berubah menjadi siksaan: Pusat ski mulai mengisi dengan permulaan semester. Pakar memberi amaran untuk kecederaan semasa ski: Pastikan lutut anda bengkok, jangan berdiri sehingga anda berhenti jika anda jatuh.
Bermain ski, yang merupakan salah satu aktiviti popular musim WINTER, menjadi semakin meluas di kalangan orang muda dan orang dewasa. Bagaimanapun, ramai orang boleh cedera semasa bermain ski. Pusat Perubatan Anadolu Orthopedics and Traumatology Specialist Dr. Ahmet Kıral menyenaraikan kecederaan yang paling biasa sebagai kecederaan lutut, patah bahu dan dislokasi akibat jatuh, patah pergelangan tangan, patah tulang belakang dan kecederaan ligamen bersama. Kıral menjelaskan kecederaan ski seperti berikut:
KNEE: Kecederaan lutut, yang membentuk 30-40 kira-kira satu peratus kecederaan ski, boleh berkisar dari saiz meniskus mudah ke kecederaan ligamen yang teruk. Kecederaan ligamen yang paling penting adalah ligamen sisi dalaman dan ligamentum anterior cruciate.
BONDS DALAMAN: Kecederaan ligamen sisi dalaman, yang membentuk kecederaan 20-25, adalah lebih biasa pada mereka yang baru untuk bermain ski atau yang tahu dengan sederhana. Kerana teknik slip dan postur yang digunakan semasa tempoh ini meletakkan lebih banyak beban di bahagian dalam lutut.
FRONT BONDS CROSS: Untuk pemain ski yang lebih profesional, ligamen anterior cruciate pecah kerana ketinggalan akaun khusus untuk kira-kira 10-15 kecederaan. Pesakit sering melaporkan bunyi pecah semasa kecederaan. Bengkak dilihat dalam beberapa jam.
MENISCUS: Bertukar secara tiba-tiba pada kaki tetap boleh menyebabkan air mata meniskus. Ia menunjukkan tanda-tanda kesakitan dan bengkak yang mungkin berlaku dari semasa ke semasa.
PERBINCANGAN YANG BANYAK: Ia biasanya berlaku akibat jatuh pada bahu atau lengan terbuka semasa kemalangan dan menjadi sangat menyakitkan.
Fraktur: Fraktur paha dan tibia kebanyakannya disebabkan oleh pergerakan putaran pada kaki tetap, manakala bahu dan patah pergelangan tangan kebanyakannya disebabkan oleh jatuh pada lengan terbuka di papan salji. Oleh kerana penurunan ketumpatan tulang, risiko patah pergelangan tangan meningkat dengan usia.
SUKAN, INJURIES: Sprains dan kecederaan tisu lembut hendaklah dirawat dengan segera. Pada masanya pertama kawasan yang cedera perlu beristirahat, es harus digunakan dan perban harus diangkat untuk mencegah edema.
TINDAKAN DENGAN LANGKAH-LANGKAH SEDERHANA
Cuba lutut anda dalam keadaan membengkok. Jangan cuba membuka lutut semasa jatuh.
- Selepas musim gugur, jangan cuba menyingkirkannya; tetap di tanah sehingga berhenti.
- Awas batu dan lebam! Jangan melompat tanpa mengetahui di mana anda akan jatuh. Sambil menyentuh tanah setelah lompatan, pastikan kedua-dua ski menekan pada masa yang sama dan pastikan lutut anda bengkok.
- Gunakan peralatan yang direka untuk bermain ski. Periksa apakah ski terpasang dengan baik di kaki anda.