Latihan pengurusan tekanan bagi kakitangan jalan raya dari YOLDER: "Latihan pengurusan tekanan telah disusun untuk kakitangan pembinaan dan operasi yang bekerja di Keretapi Negeri. Özden Polat, Pengerusi Lembaga Pengarah YOLDER menyatakan bahawa pekerja bekerja di bawah tekanan yang sengit selain peningkatan beban kerja, "Kereta api datang dan pergi, jika anda mempunyai mereka, mereka akan menjadi. Kesihatan pertama. Jika kita tidak baik, tidak akan ada kerja, dan keluarga kita tidak akan aman. Kita perlu mencari jalan untuk menangani tekanan. "
Latihan pengurusan tekanan telah diberikan kepada ahli-ahli Persatuan Perpaduan dan Perpaduan Personel Pembinaan dan Operasi Keretapi (YOLDER), yang beribu pejabat di İzmir. Izmir Universiti Pensyarah, Jabatan Psikologi, Clinical Psychologist Joy Tok kegemaran, kakitangan Turki ke atas 40 cara menangani tekanan dari wilayah yang berbeza dan memberitahu cara terbaik untuk menggunakan masa.
Bercakap pada latihan yang diadakan di Latihan dan Kemudahan Rekreasi Kereta Api TCDD di Akçay, YOLDER Presiden Özden Polat menyatakan bahawa kakitangan jalan bekerja di bahagian yang paling tertekan dari Keretapi Negeri dan kadang-kadang mungkin mengalami masalah kesihatan akibat tekanan yang diciptakan oleh keadaan kerja yang sukar. Tidak lama kemudian, seorang kakitangan "kereta api terakhir tidak dapat tidur sehingga" mengalami tekanan psikologi yang serius di hospital dan terpaksa menjalani rawatan, menjelaskan Polat, "Kami perlu menangani tekanan, kita perlu tahu cara, kita perlu mencari," katanya.
Menyatakan bahawa rakan-rakannya yang bekerja dalam perkhidmatan jalan raya TCDD sering mempunyai ungkapan yang mengkhawatirkan di muka mereka, Özden Polat berkata, "Kereta api datang dan pergi. Jika anda, mereka akan menjadi. Kesihatan pertama. Jika kita tidak baik, tidak ada perniagaan, keluarga kita tidak aman. Kita perlu menjaga diri kita sendiri. Kita hanya boleh melakukan ini dengan memastikan kedamaian dalaman kita ". Polat menjelaskan bahawa mereka menganjurkan seminar ini untuk menghapuskan kakitangan jalan raya dari kebimbangan mereka dan untuk menghadapi tekanan yang menjejaskan kualiti kehidupan secara negatif, sambil menambah bahawa mereka akan meneruskan aktiviti latihan tersebut.
Menyatakan bahawa pekerja jalan raya seperti kereta api, syarikat penerbangan dan kapal selam berada dalam kumpulan kerja tekanan. Psikologi Klinikal Psikologi Universiti Izmir Sevinç Sevi Tok, stres sebenarnya merupakan kes yang memotivasi kehidupan, tetapi boleh ditukar kepada penyakit apabila terlalu banyak, katanya. Tok juga menyebutkan akibat-akibat muntah-muntah, sindrom burnout dan tidak menggunakan masa yang baik dalam latihan pengurusan tekanan yang diberikannya kepada para penumpang.
"Tekanan adalah satu-satunya produk hidup dan bekerja, kata Tok Tok, sambil menambah bahawa salah satu cara yang paling penting untuk menangani stres adalah untuk menghapuskan ketidakpastian. Sevinç Sevi Tok menyatakan bahawa konflik berperanan, bawahan dan tekanan yang terlalu tinggi serta tidak dapat memperuntukkan masa yang cukup untuk rumah dan orang tersayang kerana kerja keras menyebabkan tekanan yang serius pada masa ini dan menegaskan bahawa pengurusan masa menjadi sangat penting. Tok menjelaskan teknik untuk badan dan minda untuk mengatasi tekanan:
Anti Anti-depressan telah digunakan sangat kerap dalam beberapa tahun kebelakangan untuk menghadapi tekanan. Akan lebih tepat untuk mencuba kaedah selain ubat untuk mengatasi tekanan. Latihan fizikal, senaman pernafasan, teknik relaksasi dan meditasi diperlukan untuk meningkatkan ketahanan badan dan mengurangkan ketegangan tubuh. Makna yang diberikan kepada stres adalah proses murni mental. Sekiranya proses mental dapat dikawal, pengaruh tekanan juga dapat dikurangkan. Peralihan perhatian, penstrukturan kognitif, dialog positif diri dan kemahiran menyelesaikan masalah dapat mengawal proses ini. "
Jadilah yang pertama memberi komen