8 Cadangan Terhadap Pseudo-Coronavirus

Dengan jenis coronavirus baru yang menyebabkan wabak global, banyak orang mengalami ketakutan dan kegelisahan kerana ketidaktentuan prosesnya.

Ramai orang yang keluar di jalanan, membeli-belah, pergi bekerja atau membuat pesanan dari pasar mungkin mengalami gejala coronavirus secara psikologi. Orang itu berkata, "Adakah tekak saya sakit?" Sambil mendengarkan dirinya dengan pemikiran seperti itu, kitaran kegelisahan ini dapat meyakinkan orang itu bahawa dia benar-benar mempunyai keluhan ini dari masa ke masa. Dari Jabatan Psikologi, Hospital Memorial Bahçelievler, Uz. Ahli psikologi Ayşe Burcu Durak memberikan maklumat mengenai gejala coronavirus psikik dan cara perlindungan yang berlaku secara psikologi walaupun jangkitannya tidak berlaku.

"Pseudo-Corona" Oleh itu, Penyakit Pseudo-Corona telah memasuki kehidupan kita!

Kes koronavirus palsu yang disebabkan oleh kegelisahan yang tinggi juga diperhatikan di negara kita. Dalam sebuah kajian ilmiah yang dilakukan di Inggris, Kanada dan Mesir, telah dinyatakan bahawa 70% orang baru-baru ini mempunyai tahap kegelisahan yang tinggi dan kes "korona palsu" telah terjadi. Kajian menunjukkan adanya penyakit psikologi yang disebut "Pseudo-Corona", iaitu pseudo-coronavirus. Dalam jadual ini; tahap kegelisahan yang tinggi meyakinkan orang bahawa mereka mengalami gejala.

Kegelisahan Tinggi Boleh Mendapatkan Gejala Pseudo-Covid-19

Walaupun Covid-19 tidak tertangkap, mungkin ada orang yang merasa buruk secara psikologi akibat kegelisahan yang tinggi dan berlaku di hospital memandangkan mereka mengalami gejala. Orang yang mengalami gangguan kecemasan boleh panik di hospital, memikirkan bahawa mereka mempunyai wabak dalam masalah sedikit pun yang mereka alami. Seseorang yang mula mendengar gejala badan secara intensif mungkin berfikir bahawa dia demam dan tekaknya sakit. Ketika dia mula memikirkannya, dia mengalami ketegangan, irama jantung berubah, kadar pernafasan berbeza. Akibatnya, orang itu menganggap mereka mempunyai virus dan mungkin mahu pergi ke hospital dan menjalani ujian.

Masalah Tidur, Gangguan Makan, Fikiran Obesif dan Fobia Boleh Berkembang

Kegelisahan, kegelisahan, dan ketidakpastian yang dialami oleh individu boleh menyebabkan reaksi tubuh mereka yang berbeza dan kualiti hidup yang merosot. Walaupun video dan artikel yang ditulis mengenai Covid-19 terutama di media sosial menimbulkan tekanan, ketakutan, kegelisahan yang tinggi; Selain itu, masalah tidur, gangguan makan, pemikiran obsesif (obsesif) dan beberapa fobia juga dapat berkembang. Berfokus pada titik permulaan kegelisahan memainkan peranan yang menguatkan lagi kegelisahan. Kegiatan hidup yang terhad dan dibezakan dapat menyebabkan orang lebih curiga terhadap apa yang berlaku dengan meningkatkan kegelisahan mereka. Bahkan situasi seperti bersin dan batuk menimbulkan isyarat bahaya bagi orang, menyebabkan mereka cenderung bencana walaupun dalam keadaan sedikit pun. Orang yang mengalami ketakutan dan kegelisahan mungkin lebih cenderung untuk berfikir secara negatif, persepsi risiko mereka mungkin berlebihan. Orang-orang ini adalah mereka yang mungkin mengalami kegelisahan walaupun tidak ada ancaman di persekitaran. Di samping itu, gangguan kognitif dapat dilihat pada individu ini. Orang yang mempunyai gangguan kognitif yang kuat merasakan bahawa fikiran mereka yakin tentang situasi yang tidak tepat, dan orang itu tidak yakin bahawa dia tidak begitu dengan mempercayai fiksyen yang dirancangnya dalam fikirannya.

Rasa Putus asa Memerlukan Sokongan Psikologi

“Seseorang bersin / batuk di sebelah saya di pasar. Mungkinkah saya dijangkiti? "," Mungkinkah ada virus dalam paket penghantaran ini? " Sensitiviti seperti semakin berleluasa. Ketakutan terhadap penularan tentu saja menjadi salah satu kebimbangan yang paling biasa pada siang hari. Akibatnya, tahap kegelisahan seseorang membentuk langkah-langkah yang diambilnya. Orang yang mempunyai kegelisahan yang teruk mengambil langkah berjaga-jaga yang tidak perlu dan tanpa fungsi. cth Amalan yang salah seperti meminum cuka, mengeringkan pukulan di mulut telah menjadi peristiwa yang sering ditemui dalam berita akhir-akhir ini. Mereka yang mengambil langkah-langkah tidak berfungsi dalam contoh ini adalah mereka yang sering mengalami keputusasaan, kegelisahan, ketakutan, dan dalam hal ini, perkara terbaik yang dapat mereka lakukan ialah mendapatkan sokongan psikologi.

Perhatikan Cadangan Ini untuk Mengelakkan Kesan Psikologi Wabak

Proses Covid-19 adalah proses sementara yang dialami dunia untuk pertama kalinya dan tentu saja mengandungi banyak emosi. Penting bagi anda dan orang yang anda sayangi masa depan untuk mengikuti beberapa cadangan untuk mengatasi proses sementara ini secara psikologi.

• Daripada bertindak dengan rasa panik, semua langkah yang diperlukan harus diambil terhadap penyakit ini dengan cara yang lebih tenang dan sedar.
• Perlu memberi perhatian kepada pemakanan yang sihat untuk memperkuat daya tahan psikologi dan akibatnya sistem kekebalan tubuh.
• Salah satu cara terpenting untuk meningkatkan daya tahan psikologi adalah tidur yang sihat dan teratur.
• Latihan pernafasan setiap hari (keseimbangan oksigen dan karbon dioksida) adalah kaedah lain yang sangat diperlukan dalam memerangi tekanan.
• Mengetahui bahawa ahli keluarga dan orang yang dikasihi adalah baik juga merupakan faktor yang membantu mengurangkan kegelisahan. Oleh itu, orang itu harus berhubung dengan orang yang mereka sayangi.
• Pemuatan maklumat yang salah dan berlebihan harus dielakkan. Sumber yang sah dan pakar harus diikuti untuk mendapatkan maklumat.
• Orang itu harus berada di kawasan di mana dia akan merasa selamat. Selama tempoh ini, dia harus meluangkan masa untuk pekerjaan yang dianggap baik untuk kesenangan.
• Sekiranya individu tersebut mengalami keadaan yang sama setelah berunding dengan doktor dan menentukan bahawa dia tidak menghidap penyakit itu, dia tidak perlu teragak-agak untuk mendapatkan sokongan psikologi.