Bagaimana Mengatasi Perasaan Tidak Bernilai?

Pakar Psikologi Klinikal Pakar Müjde Yahşi memberikan maklumat penting mengenai subjek tersebut. Perasaan tidak berharga dan harga diri penting bagi banyak orang. Seseorang yang merasa tidak berharga menganggap dirinya tidak penting dalam masyarakat atau dalaman dan percaya bahawa keberadaannya tidak bernilai. Namun, pada hakikatnya, "Tidak ada yang dapat membuat anda merasa tidak berharga tanpa izin anda." Pernyataan ini adalah pernyataan yang benar bahawa tidak kira siapa yang memberitahu anda apa pun, siapa pun yang melakukan apa pun kepada anda, jika anda tidak mempunyai kepercayaan bahawa "Saya tidak berharga", tidak ada yang akan membuat anda merasa tidak berharga.

• "Dia tidak membalas pesan saya, saya ingin tahu apakah dia menyakiti saya?"
• "Kami bertemu dalam perjalanan, dia memandang saya tetapi tidak bertanya khabar, apakah dia mengabaikannya?"
• "Dia melihat saya menaip dan apa yang dia tidak suka?"
• "Saya mengajaknya minum teh, dia tidak menerimanya, bukankah dia menyukai saya?"

Suara-suara dalaman yang terus mengatakan "Saya tertanya-tanya" sebenarnya adalah pemikiran negatif yang ada dalam fikiran anda. Fikiran negatif anda membuat anda merasa negatif.Fikiran dan emosi negatif anda mempengaruhi tingkah laku anda dan juga pandangan anda tentang kehidupan.

Sebenarnya, ini semua mengenai bagaimana anda mempercayai diri anda sendiri. Artinya, ini adalah mengenai kepercayaan bahawa skema diri sendiri adalah "Saya tidak layak, tidak dicintai." Oleh itu, mulailah rawatan dengan mengubah kepercayaan itu. Cara untuk melakukan ini adalah; Apabila pemikiran negatif anda terlintas di fikiran anda, ini adalah untuk menghantarnya kembali.

Dengan kata lain, rawatan ini adalah mungkin jika anda berfikir secara positif bahawa rakan anda yang anda temui di jalan raya tidak akan menyambut anda walaupun dia sedang melihat anda, mengatakan bahawa dia mungkin tidak pernah melihatnya.

Jadi apa yang harus kita lakukan?

Melihat sisi penuh gelas, bukan sebelah kosong, kita harus berfikir positif dan tidak memberitahu saya mengapa dia menuangkan air dan juga memikirkan saya.