Perhatian terhadap Gangguan Tekanan Selepas Gempa!

Turki adalah antara negara dengan lokasi geografi yang terletak di kawasan gempa bumi paling terkenal di dunia. Fakta ini sangat mengingatkan dirinya sendiri, dengan gegaran ganas sekali-sekala. Orang yang terperangkap di tengah-tengah gempa traumatik dan mengancam nyawa mungkin mengalami gangguan psikologi sementara atau kekal. Penyakit yang paling biasa adalah gangguan tekanan akut dan pasca trauma. Penyakit ini, yang menampakkan diri dengan masalah seperti mimpi buruk, pengasingan, penghindaran tempat dan tempat yang mengingatkan gempa bumi, boleh menjadi kekal jika tidak dirawat. Uz. Dari Jabatan Psikiatri Hospital Ankara Memorial. Dr. Serkan Akkoyunlu memberikan maklumat mengenai trauma dan gangguan psikologi yang timbul setelah gempa bumi dan rawatannya.

Ketakutan menyebabkan masalah berfikir dan fokus 

Sekiranya berlaku gempa bumi, ia dialami sebagai saat ketakutan dan keganasan, dan ini merangkumi seluruh diri dan tidak mungkin untuk fokus pada perkara lain. Seseorang yang terdedah kepada gempa bumi ingin melepaskan diri dari ancaman secepat mungkin dan berkelakuan seperti itu. Di antara reaksi yang diberikan pada saat ketakutan, perasaan tidak realistik, keterasingan dan tidak bertindak balas, iaitu situasi yang disebut "beku", dapat berkembang. Setelah itu, beberapa orang mungkin mengalami kesukaran untuk mengingat dengan tepat momen gempa dan apa yang berlaku selepas gempa, dan pemikiran orang itu tentang dunia dan dirinya mungkin akan terguncang setelah gempa. Kepercayaan seperti "Saya selamat, tidak ada yang akan terjadi kepada saya" boleh digantikan oleh kepercayaan negatif seperti "Saya tidak dapat mengawal apa-apa perkara buruk akan berlaku". Selepas bencana yang boleh mengganggu persepsi keselamatan, orang itu mungkin mula menyalahkan dirinya sendiri atau merasa marah kepada orang lain dengan merujuk kepada sebab-sebab yang tidak berfungsi. Walau bagaimanapun, trauma boleh menyebabkan semua kepercayaan terguncang.

Beberapa gangguan psikiatri mungkin berlaku selepas gempa bumi.

Gempa bumi adalah fenomena trauma dan semula jadi yang boleh merosakkan integriti fizikal orang tersebut. Seperti bencana alam traumatik yang lain, gempa bumi boleh dikaitkan dengan banyak gangguan psikiatri. Yang utama adalah gangguan tekanan akut dan gangguan tekanan pasca trauma. Walau bagaimanapun, serangan panik, gangguan panik, gangguan kecemasan lain, kemurungan dan reaksi kesedihan yang bermasalah juga dapat dialami.

Gangguan psikiatri yang berlaku selepas bencana seperti gempa bumi kebanyakannya memperlihatkan diri mereka dengan kenangan, mimpi yang tidak diingini, merasa seperti menghidupkan semula peristiwa itu, mengingat kembali peristiwa itu dengan rangsangan fisiologi, mengelakkan tempat dan tempat yang mengingatkan anda tentang gempa bumi atau kesusahan di tempat-tempat seperti itu. Gejala-gejala ini juga boleh disertai dengan perasaan keterasingan atau ketidakpercayaan, kejutan yang cepat, kesukaran mengawal kemarahan, gangguan tidur, dan introversi. Di samping itu, sementara kerugian dalam trauma besar seperti gempa bumi dapat menyebabkan masalah yang berkaitan dengan proses kesedihan saling terkait dengan gejala ini, kehadiran trauma kepala fizikal dapat membuat gejala ini lebih kompleks.

Trauma gempa dapat dilihat dalam permainan kanak-kanak

Walaupun gejala pada kanak-kanak yang terdedah kepada gempa bumi serupa dengan kesusahan yang dialami oleh orang dewasa, kanak-kanak kadang-kadang dapat menghidupkan kembali peristiwa tersebut dalam permainan mereka. Namun, situasi seperti kegelisahan, mimpi buruk sehingga mereka tidak dapat menjelaskan isi kandungannya, bangun dalam keadaan panik pada waktu malam mungkin berlaku.

Masalah psikologi lebih kerap berlaku pada wanita dan kanak-kanak

Walaupun kajian menunjukkan bahawa prevalensi masalah psikiatri setelah bencana dapat sekitar 20%; Ini menunjukkan bahawa wanita, orang muda dan mereka yang mempunyai gangguan psikiatri sebelumnya lebih banyak dipengaruhi oleh keadaan ini. Di samping itu, bukan sahaja mereka yang mengalami gempa bumi, tetapi juga mereka yang kehilangan saudara mereka entah bagaimana dan mereka yang terdedah kepada gempa di belakang mungkin mengalami masalah psikiatri.

Mendapatkan bantuan pakar tidak boleh dielakkan

Ia bermanfaat bagi orang yang mengalami masalah psikiatri seperti gangguan tekanan akut dan gangguan tekanan pasca-trauma setelah bencana alam seperti gempa bumi untuk berlaku pada psikiatri pakar pada waktu yang sesuai. Oleh itu, orang yang mengalami trauma harus melakukan perkara berikut untuk melegakan diri:

• Selepas gempa bumi, terutamanya semasa proses pandemik Covid-19, penting di mana orang itu tinggal dan bagaimana dia akan terus melindungi dirinya sendiri. Atas sebab ini, orang mesti melindungi diri mereka terlebih dahulu.
• Setelah menyediakan persekitaran yang selamat, penting bagi orang tersebut untuk menjaga kehidupan sosialnya, membangun kembali rutin mereka dan mendapatkan sokongan dari persekitarannya. Menyertai pengebumian, melakukan upacara keagamaan, bercakap dan berkongsi dengan orang lain apabila diperlukan, terutamanya semasa proses berkabung, bermanfaat.
• Gejala yang timbul selepas trauma, yang pada amnya tidak terlalu parah, boleh meningkat secara spontan setelah beberapa ketika. Namun, jika orang tersebut mengalami kesukaran untuk mengatasi gejala ini, mereka boleh mendapatkan bantuan profesional.
• Bantuan profesional mengambil bentuk intervensi krisis dari segi menyelesaikan masalah seseorang. Pelbagai psikoterapi dan rawatan ubat dapat digunakan sehubungan dengan gejala pasca trauma. Menghadapi situasi, sensasi atau tempat yang berkaitan dengan ketakutan dan kesusahan dalam psikoterapi, atau mengusahakan kenangan yang menyedihkan dapat memberi manfaat kepada individu.
• Dengan terapi ini, dapat disediakan untuk memeriksa kesalahan orang, pemikiran tidak berfungsi yang berkaitan dengan trauma, untuk mengembangkan perspektif yang berbeza dan untuk menciptakan makna baru mengenai proses ini.
• Adalah perlu untuk membuat anak merasa aman, memberi jaminan yang cukup, untuk memenuhi keperluan ini jika mereka perlu memberitahu atau bermain. Tidak boleh diabaikan untuk mencari bantuan profesional ketika anak-anak tidak dapat mengatasi kesusahan mereka.
• Mereka yang menderita secara alami mengalami proses berkabung. Kenyataan bahawa kehilangan ini adalah kehilangan trauma yang tidak disangka-sangka, mendadak dapat memperburuk proses kesedihan ini. Dalam kes seperti itu, harus diketahui bahawa kesedihan adalah reaksi normal, dan banyak emosi yang berbeza seperti kesedihan, kemarahan, dan rasa lega dapat wujud bersama. Rasa sakit berkurang ketika mereka bersama. Berkongsi rasa sakit dan mengambil bahagian dalam upacara keagamaan sosial menjadikannya lebih mudah untuk merasakan keperitan berkabung.
• Orang yang mengalami kerugian perlu menyedari kematian, mengalami kesakitan mereka, dan membina semula susunan harian mereka tanpa orang yang mereka hilang. Namun, jika kesedihan itu sangat mencabar dan mencegah orang itu meneruskan hidupnya, jika rasa sakit itu sangat jelas walaupun sudah lama berlalu, dan orang itu berfikir untuk mencederakan dirinya sendiri, proses ini mungkin menjadi masalah. Dalam kes sedemikian, pertolongan profesional tidak boleh dielakkan.
• Selain psikoterapi, terapi ubat yang berkesan juga tersedia untuk gangguan psikiatri seperti kemurungan, gangguan tekanan akut, gangguan tekanan pasca-trauma dan gangguan kecemasan lain yang berlaku selepas trauma dan kesedihan.