Probiotik yang terdapat secara semula jadi di dalam badan dan juga boleh dibawa ke dalam badan melalui makanan atau makanan tambahan; Ia menguatkan sistem imun, meningkatkan bakteria bermanfaat dalam sistem pencernaan, mencegah cirit-birit, menyumbang kepada pemulihan beberapa masalah mental, menyokong kesihatan kardiovaskular dan membantu mengurangkan gejala alergi. Semua faedah ini menyebabkan orang yang tidak mendapat cukup probiotik melalui makanan untuk beralih kepada makanan tambahan probiotik. Tanda tanya mengenai penggunaan suplemen probiotik meningkat dengan alasan yang sama.
"Bila minum probiotik? " Jawapan untuk soalan probiotik mungkin berbeza bergantung pada sumber yang akan diambil. Apabila diambil melalui makanan, makanan kaya probiotik harus disukai sekali sehari. Makanan ini yang dimakan ketika perut penuh menyumbang kepada proses pencernaan melalui enzim hidrolitik.
Mengenai suplemen probiotik, jawapannya boleh berbeza-beza. Makanan tambahan ini boleh dalam bentuk serbuk, tablet dan kapsul. Oleh kerana cadangan penggunaan juga boleh berbeza-beza dari produk ke produk, mengikuti panduan berdasarkan produk adalah faktor yang berguna. Walau bagaimanapun, diketahui bahawa makanan tambahan biasanya dimakan ketika perut kosong, dan kelebihannya akan meningkat jika dimakan ketika perut kosong. Tablet yang dimakan ketika perut kosong memainkan peranan yang lebih aktif dalam usus dan membuat pelindung perlindungan semula jadi di usus pesakit yang mengalami masalah alergi.
Pemilihan probiotik juga sangat penting. Bilangan dan jenis mikroorganisma hidup dalam makanan tambahan, tarikh luput dan keadaan penyimpanan produk harus diperiksa secara menyeluruh.
Rujuk kepada Pakar Mengenai Menggunakan Makanan Tambahan Probiotik
Walaupun terdapat secara semula jadi di dalam badan, orang yang ingin mengambil probiotik tambahan dalam bentuk suplemen perlu berunding dengan pakar. Terutama jika makanan tambahan ini digunakan untuk masalah kesihatan tertentu, adalah perlu untuk menilai kemungkinan kesan sampingan atau potensi mereka untuk menekan kesan ubat yang digunakan.
Jadilah yang pertama memberi komen