Pakar Psikologi Pakar Hospital Medicana Sivas Begüm Özkaya berkata, “Sebelum duduk di meja, bermain permainan dengan anak anda. Bersorak gembira dengan permainan, kanak-kanak itu mula menikmati makan lebih banyak. " kata.
Kaunseling Psikologi, Keluarga dan Perkahwinan Medicana Sivas dan Kaunselor Seksual Begüm Özkaya memberikan maklumat mengenai tugas ibu dan bapa untuk membantu anak-anak memperoleh tabiat makan.
Özkaya menyatakan bahawa diet yang sihat dan seimbang cukup untuk perkembangan anak-anak, tidak makan terlalu banyak, dan berkata, “Untuk perkembangan anak-anak, tidak makan terlalu banyak, tetapi diet yang sihat dan seimbang sudah memadai. Bermula dari usia bayi, kanak-kanak menyedari bahawa mereka dapat mengawal keluarga mereka dengan makan atau tidak. Dengan menyukarkan keadaan pada waktu makan, mereka dapat menarik perhatian keluarga kepada diri mereka sendiri, dan mereka dapat menyiksa ibu atau ayah yang mereka marahi. " kata.
"Jangan paksa anak makan"
Ahli psikologi Özkaya menyatakan bahawa memberi tekanan kepada anak-anak untuk makan, memberi ganjaran kepada mereka jika mereka tidak makan, atau menghukum mereka ketika mereka tidak makan tidak berfungsi. Walaupun keinginan anak untuk makan berubah dalam jangka masa tertentu bergantung pada kadar pertumbuhan dan keadaan peribadi, itu adalah masa di mana selera makan berada pada tahap paling rendah, terutama antara usia 8-9 tahun. Telah diketahui bahawa pemilihan makanan dan tingkah laku keengganan untuk makan adalah masalah biasa dalam tempoh ini. Sekiranya kanak-kanak makan lebih sedikit pada beberapa hari dan lebih banyak pada beberapa hari, itu adalah ciri semula jadi pada zaman ini, jadi tidak perlu memusatkan perhatian kepadanya. Namun, jika anak sudah biasa makan dan kurang, mereka tidak perlu bimbang 'tidak makan terlalu banyak' kerana makanan yang dimakan dengan cara ini mungkin mempunyai nilai pemakanan sebanyak makanan utama. Tetapi, jika anda mengalami kenaikan berat badan dan kekurangan selera makan dalam jangka masa yang panjang, anda perlu berjumpa doktor kerana masalah ini mungkin disebabkan oleh parasit usus, sembelit, gigi, anemia atau jangkitan saluran kencing. Pada masa yang sama, masalah anoreksia pada anak-anak biasanya berlaku akibat trauma psikologi seperti perceraian ibu bapa, tetapi kebanyakannya disebabkan oleh kesalahan yang dilakukan oleh ibu bapa dalam pemakanan. Kerana memberi tekanan kepada anak untuk makan tidak berhasil, dan memberi ganjaran kepadanya jika dia tidak makan, sebaliknya, menghukumnya ketika dia tidak makan, dan menyebabkan masalah itu bertambah. "Dia menggunakan ungkapan.
"Tetapkan waktu makan mengikut anak-anak anda"
Mengatakan bahawa anak-anak tidak mempunyai selera makan ketika mereka terlalu letih dan mengantuk, Özkaya berkata, “Oleh kerana anak-anak tidak mempunyai selera makan ketika mereka sangat letih dan mengantuk, maka perlu mengatur waktu makan mereka dengan sewajarnya. Main dengan anak anda sebelum duduk di meja. Bersorak dengan permainan, kanak-kanak mula menikmati lebih banyak makan. Jangan berikan makanan dan minuman bergula kepada anak anda seperti gula, coklat, kek dan jus buah di antara waktu makan. " kata.
Apa yang harus dilakukan oleh ibu dan ayah untuk anak-anak mereka yang kurang selera makan “Pertama sekali, anak anda tidak perlu makan banyak untuk perkembangan yang sihat, diet seimbang akan mencukupi. Kanak-kanak meniru apa yang mereka lihat, bukan apa yang diberitahu. Oleh itu, orang yang bertanggungjawab terhadap penjagaan anak, seperti ibu bapa dan penjaga, harus memperhatikan tingkah laku pemakanan mereka sendiri. Jangan membandingkan anak anda dengan orang lain, keperluan dan kadar pertumbuhan setiap badan adalah berbeza. Jangan membandingkan anak anda dengan orang lain dalam hal apa pun. Anak yang lapar mahu makan akhirnya, biarkan dia sedar bahawa dia lapar. Elakkan soalan seperti 'Adakah anda mahu ini, adakah anda juga menginginkannya, mungkin anda suka ini'. Makanan dimakan di meja, jangan berjalan di sekitar bilik dengan pinggan. Anak anda harus belajar dengan melihat bahawa makan adalah acara sosial dengan duduk di kerusi tinggi atau kerusi pada waktu makan dan menghadiri meja keluarga. Beri makanan di persekitaran yang tenang di mana anda tidak akan terganggu oleh televisyen, dan berhati-hati untuk meluangkan masa dengan baik. Anda boleh menceriakan proses ini dengan lagu atau kisah dongeng. Beri anak anda masa yang cukup untuk makan; namun, tempoh ini tidak boleh melebihi setengah jam. Tawarkan hanya makanan semasa makan, jangan biarkan makanan ringan di antara waktu makan, sampah ini, yang cepat mengisi perut yang sudah kecil, akan dipenuhi dengan makanan dan rasa lapar akan hilang. Anak-anak boleh menggunakan garpu dan sudu setelah usia 1,5 tahun, jadi setelah usia itu, letakkan sudu di tangannya dan tunggu dia makan dan bukannya memberi mulutnya untuk menopang dirinya makan. Pastikan bahagiannya kecil, kerana mengisi pinggan ke bahagian atas tidak menarik untuk penampilannya. "
Jadilah yang pertama memberi komen