Dianjurkan untuk meminum 2 gelas susu sehari untuk mengurangkan berat badan yang meningkat dengan kedatangan Idul Fitri setelah Ramadan dan untuk menghilangkan rasa lapar.
Nuh Naci Yazgan University, Fakulti Sains Kesihatan, Ketua Jabatan Pemakanan dan Dietetik. Dr. Neriman İnanç menjelaskan bahawa dua gelas susu yang selalu diminum setiap hari memainkan peranan penting dalam mencegah kenaikan berat badan dengan diet yang tidak seimbang dan tidak sihat.
Menekankan bahawa susu, yang merupakan nutrien yang sangat diperlukan untuk sihat, harus dikonsumsi dalam setiap periode kehidupan, İnanç berkata, “Berat badan yang berlebihan adalah masalah utama usia kita. Untuk mengurangkan masalah berat badan, makanan dengan indeks glisemik tinggi harus dimakan dalam waktu yang sihat dan lama. "Dua gelas susu, yang selalu diminum setiap hari, juga sangat penting untuk mencegah berat badan yang diperoleh oleh diet yang tidak seimbang dan tidak sihat."
Dengan menyatakan bahawa peraturan asas pengambilan susu yang sihat adalah memilih susu bungkus, İnanç menekankan bahawa susu sepanjang hayat diisi dalam lingkungan tertutup sepenuhnya, dalam paket aseptik yang menghalang hubungan dengan faktor luaran seperti cahaya dan udara. Faith juga menambahkan bahawa untuk menghilangkan kuman dari susu yang dijual di tempat terbuka, perlu direbus selama 90-95 minit pada suhu 10 hingga 15 darjah, setelah merebus susu, nilai pemakanannya, terutama vitamin di dalamnya, menurun sebanyak 50 hingga 90 peratus.
Jadilah yang pertama memberi komen