Kebaikan Tomato yang tidak diketahui

Pakar Dietit dan Pelatih Kehidupan Tuğba Yaprak memberikan maklumat mengenai manfaat tomato yang tidak diketahui. Pakar Pemakanan dan Kehidupan Tuğba Yaprak memberikan maklumat mengenai faedah tomato yang tidak diketahui:

“Tomato adalah salah satu makanan yang sangat diperlukan. Pengambilan tomato sangat bermanfaat untuk kesihatan serta memperkaya rasa makanan. Tomato mengandungi mineral kalium, zat besi, kalsium, vitamin A, B, C, K dan fosforus. Ia juga merupakan sumber utama lycopene, antioksidan yang berkesan. Kami menggunakan tomato mentah, dimasak, dikeringkan atau sebagai sos di banyak tempat dalam makanan kami. "

Khasiat Tomato

Ia melindungi dari penyakit kardiovaskular dan juga meminimumkan risiko strok.

Berkat vitamin C, likopen dan antioksidan lain dalam kandungannya, ia dapat membantu melawan pembentukan radikal bebas yang diketahui menyebabkan barah.

Ia membantu mengurangkan buah pinggang dan batu empedu.

Ia melegakan sembelit dengan memastikan fungsi usus yang tetap.

Lycopene dalam tomato membantu mengawal tekanan darah.

Tomat juga kaya dengan kalium, mineral yang diketahui dapat menurunkan kadar tekanan darah.

Menurut satu kajian, jus tomato; Ia dikatakan dapat membantu mengurangkan berat badan, lemak badan, dan lemak terkumpul di pinggang. Telah juga dikatakan bahawa ia dapat menyumbang kepada penurunan berat badan dan menurunkan kadar kolesterol. Selain menjadi sumber antioksidan yang hebat, tomato juga kaya dengan serat dan sayur-sayuran rendah kalori. Oleh itu, mereka meningkatkan rasa kenyang dan mengurangkan pengambilan kalori, sehingga membantu menurunkan berat badan.

Melindungi kesihatan kulit. Mereka membantu menyembuhkan pori-pori besar, merawat jerawat, menenangkan selaran matahari, dan meremajakan kulit kusam. Antioksidan dalam tomato, terutama likopen, merawat kerosakan sel dan keradangan kulit. Ia juga memberi kesegaran pada kulit.

Tomato mengandungi lycopene, lutein, beta-karoten dan sekumpulan fitokimia yang disebut karotenoid, yang membantu melindungi kesihatan mata.