Pakar Pemakanan dan Pemakanan Ulus Hospital Liv, Esra Şahin membincangkan mengenai manfaat murbei hitam, yang menguatkan imuniti dan tidak mengandungi kolesterol.
Memberi penurunan berat badan yang cepat
Dengan hanya 100 Kcal per 44 gram, murbei hitam adalah pilihan terbaik di antara buah-buahan musim panas dengan kalori rendah. Ia menjaga gula darah stabil kerana gula buahnya rendah. Dengan kandungan seratnya yang tinggi, mencegah sembelit dan menyokong fungsi sistem pencernaan yang sihat.
Melawan penyakit
Terdapat kira-kira 100 miligram vitamin C dalam 10 gram murbei hitam. Vitamin C adalah salah satu senjata terpenting kami untuk melindungi dari Covid-19. Itulah sebabnya murbei hitam adalah sumber vitamin C yang baik untuk melindungi kekebalan tubuh kita dengan kedatangan musim panas dan penurunan larangan. Mulberry hitam mencegah diabetes dan menghilangkan anemia.
Meremajakan dan mencantikkan
Vitamin C dan zat besi dalam kandungannya melegakan keletihan dan menjadikan kulit lembut dan berkilau. Flavonoid yang memberi murbei hitam warna ungu-hitamnya anti-penuaan. Sudah tentu bahawa murbei hitam memainkan peranan penting dalam melindungi kesihatan mulut dan gigi dengan kandungan kalsiumnya.
Mencegah barah dengan kandungan antioksidannya
Mulberry hitam melindungi tubuh dari risiko terkena pelbagai jenis barah, dan menyokong penyembuhan penyakit yang ada. Berkat sifat antioksidan yang kuat dan kemampuannya melawan radikal bebas yang dapat menyumbat arteri kita, darah mendapat peluang untuk beredar dengan selesa di dalam badan kita.
Menghancurkan kolesterol dan melindungi kesihatan jantung
Mulberry hitam dengan kandungan kolesterol 0 menghalang pembentukan lemak darah kerana kandungan seratnya yang tinggi dan kandungan gula yang sangat rendah. Berkat vitamin A, B, C, E dan K dalam kandungannya, ia mengatur tahap kolesterol darah, menyeimbangkan tekanan darah dan mencegah pembekuan. Oleh itu, ia mencegah penyakit jantung dan vaskular yang serius seperti serangan jantung dan strok.
Jadilah yang pertama memberi komen