Apa yang Menyebabkan Edema Semasa Kehamilan? Apakah Kaedah Mencegah Edema Semasa Kehamilan?

Op Pakar Obstetrik dan Ginekologi. Dr. Meral Sönmezer memberikan maklumat penting mengenai subjek tersebut. Edema, yang disebut pembengkakan pada tisu akibat pengumpulan air di bahagian badan, adalah salah satu penyakit yang paling biasa, terutamanya semasa kehamilan. Pada peringkat akhir kehamilan, bengkak, terutama di tangan, kaki, pergelangan kaki, kaki dan juga wajah, memberi kesan buruk terhadap kualiti kehidupan seharian dan boleh menyebabkan kesukaran untuk menutup tangan, berdiri dan bahkan berjalan.

Apa yang Menyebabkan Edema Semasa Kehamilan?

Isipadu darah yang beredar di urat wanita semasa mengandung lebih kurang 50% lebih tinggi daripada sebelum kehamilan. Dengan jumlah darah yang berlebihan, terdapat beberapa pengembangan di dalam pembuluh darah dan beberapa kelebihan cecair bocor ke tisu di luar kapal dan terkumpul di antara sel. Akibatnya, pembengkakan pada tisu disebut edema. Terutama pada akhir kehamilan, terdapat lebih banyak tekanan pada urat yang menuju ke kaki, menjadikan darah lebih sukar untuk kembali ke jantung dan menyebabkan lebih banyak cecair terkumpul di kaki, pergelangan kaki dan kaki.

Faktor-faktor yang meningkatkan pembentukan edema semasa kehamilan adalah seperti berikut;

• Perubahan fisiologi dan hormon yang berlaku semasa kehamilan,
• Kehamilan pada musim panas atau di persekitaran yang panas dan lembap,
• Berat badan berlebihan sebelum hamil atau kenaikan berat badan yang cepat semasa kehamilan
• Pemakanan yang tidak seimbang dan tidak mencukupi semasa mengandung,
• Tidak mendapat cukup protein dan pengambilan garam dan kafein yang tinggi.
• Masih hidup,
• Jangan tahan untuk jangka masa yang panjang,
• Kehamilan berkembar atau berganda.

Apakah Kaedah Mencegah Edema Semasa Kehamilan?

• Berhati-hatilah untuk tidak berdiri dalam jangka masa yang lama dan angkat kaki sekerap mungkin pada siang hari dan cubalah mengejarnya sebentar. Anda boleh mendapatkan sokongan dari dinding untuk ini.
• Jangan duduk dengan kaki anda disilangkan.
• Berpakaian dengan selesa semasa hamil, elakkan pakaian yang terlalu ketat untuk badan anda. Sekiranya bengkak sangat tidak selesa, anda boleh menggunakan stoking sokongan yang dihasilkan untuk wanita hamil.
• Cuba bersenam dengan kerap. Berjalan-jalan pendek pada siang hari dan elakkan duduk dan duduk dalam jangka masa yang lama.
• Jangan gunakan stoking yang ketat dan pilih kasut yang selesa.
• Minum banyak cecair, berhati-hati minum sekurang-kurangnya 8-10 gelas air sehari untuk memenuhi keperluan anda dan bayi anda. Bertentangan dengan kepercayaan popular, air minum tidak meningkat kembung, ini memudahkan penyingkiran bahan buangan yang meningkatkan kembung.
• Perhatikan diet anda. Berhati-hatilah untuk mendapatkan protein yang mencukupi, kerana diet yang kekurangan protein akan meningkatkan pembentukan edema. Begitu juga, makanan yang terlalu masin meningkatkan edema, jadi hadkan pengambilan garam anda dan cuba jangan berlebihan. Elakkan minuman berasid dan alkohol. Anda boleh mendapatkan sokongan dari makanan seperti yogurt probiotik, nanas, delima, kiwi, yang bertindak sebagai penghilang edema semasa kehamilan.
• Edema semasa mengandung tidak berbahaya, tetapi terutamanya jika edema disertai dengan sakit kepala dan sakit perut, adalah penting untuk berjumpa dengan doktor dan jangan terlepas pemeriksaan doktor anda, kerana mungkin terdapat gejala diabetes tersembunyi atau darah tinggi semasa kehamilan.