Kesakitan yang berlaku setiap saat sepanjang hidup menjadikan kehidupan seharian sukar. Oleh itu, apakah kesakitan yang paling biasa? Profesor Madya Terapi Fizikal dan Pemulihan Profesor Madya Ahmet İnanır memberikan maklumat penting mengenai perkara ini.
SAKIT BELAKANG
Kesakitan adalah penemuan. Ia bukan penyakit. Bukan sakit yang perlu dirawat; Ia adalah penghapusan penyakit, yang merupakan penyebab utama kesakitan, atau pembaikan kerosakan. Kesakitan yang berlangsung kurang dari 6 minggu disebut Sakit Punggung Rendah Akut. Ia mungkin berkembang selepas aktiviti atau trauma tertentu, atau mungkin berlaku tanpa trauma. Biasanya, rasa sakit hilang dengan sendirinya atau hilang sepenuhnya. Kira-kira 30% orang yang pernah mengalami sakit belakang yang teruk sekali akan mengalami kambuh. Namun, jika terkawal dan dirawat, risiko berulang ini dapat dikurangkan. Sakit belakang yang berterusan selama lebih dari tiga bulan disebut Sakit Punggung Rendah Kronik. Gangguan tisu yang ada menyebabkan kesakitan dengan mempengaruhi ujung saraf di persekitaran. Perkara yang paling biasa kita lihat ialah penyakit yang dapat kita atasi dengan mudah dalam tempoh sakit akut menjadi kronik dengan berlarutan di tangan yang tidak cekap. Berat badan berlebihan, mengangkat berat sehingga menyebabkan hernia atau menegangkan struktur pinggang, bekerja dengan membongkok ke depan, duduk lama masa atau bersandar ke hadapan semasa duduk atau membuat kerja atau berdiri, atau yang sama. Tetap berada dalam kedudukan untuk waktu yang lama, tempoh tekanan yang panjang, melahirkan banyak kali, melakukan kerja rumah dalam kedudukan yang tidak sesuai untuk waktu yang lama, iaitu tanpa patah, tidak melindungi pinggang semasa kehidupan seksual menyebabkan masalah belakang.
LUKISAN MUSCLE
Tekanan menyukarkan badan untuk melawan penyakit. Orang yang sakit dan tertekan mungkin mengalami kesakitan pada otot mereka ketika badan berusaha melawan keradangan atau jangkitan. Selain itu, kegelisahan, ketakutan dan tekanan bergabung untuk menurunkan imuniti dan menyebabkan otot, pinggang, leher, kepala, dan juga sakit sendi. Orang boleh berusaha mengatasi tekanan dengan belajar teknik kognitif dan mengatasi dan mengelakkan situasi tertekan jika mungkin.Seseorang mungkin mengalami sakit otot dan kesakitan jika mereka tidak mendapat nutrien yang sesuai dari makanan mereka. Kekurangan vitamin B12 adalah antara faktor yang menyebabkan sakit belakang punggung.Vitamin D adalah faktor penting terutama dalam memastikan fungsi otot yang teratur. Vitamin D membantu penyerapan kalsium, dan kekurangan vitamin ini dapat menyebabkan rendah kalsium. Ini adalah keadaan yang boleh mempengaruhi tulang dan organ selain otot. Kesakitan otot yang teruk juga boleh berlaku pada individu yang terdedah kepada dehidrasi, yang bermaksud bahawa badan mempunyai nisbah air yang tidak mencukupi. Sangat penting untuk minum air secukupnya untuk menjaga tubuh. berfungsi dengan betul. Kerana kekurangan cairan dalam badan boleh menyebabkan fungsi menjadi tidak mencukupi. Atas sebab ini, perlu menjadikan kebiasaan pengambilan cecair yang mencukupi. Tidur yang tidak mencukupi atau rehat yang tidak mencukupi dapat memberi gejala yang berbeza pada tubuh. Salah satunya adalah sakit kepala dan sakit badan secara umum. Tidur yang tidak mencukupi dapat menyebabkan orang merasa lemas.aktiviti yang berlebihan boleh menyebabkan ketegangan dan kesakitan otot. Tidak melakukan rutin senaman yang teratur, memulakan latihan baru, melakukan senaman dengan lebih kuat atau lebih lama daripada biasa, memanaskan badan atau tidak meregang dengan betul juga boleh menyebabkan sakit leher atau leher belakang yang rendah.Keadaan keturunan, jangkitan, penyakit lain juga boleh menyebabkan sakit otot. Anemia, Keradangan sendi, sindrom keletihan kronik, gait asimetris (Lumbling), Jangkitan influenza, Sindrom Fibromyalgia, sindrom kesakitan myofascial dapat dikira antara penyebab kesakitan yang lain.
SAKIT BAHU
Sakit bahu yang berkaitan dengan sekatan pergerakan bahu semasa berpakaian dan menanggalkan pakaian, dan kesukaran menggerakkan tangan ke belakang, menunjukkan pembekuan bahu. Kelemahan kekuatan otot boleh menyertai sakit bahu yang disebabkan oleh kerosakan saraf pada otot di sekitar bahu. Kesakitan bahu juga boleh timbul kerana penyakit organ dalaman. Penyakit dada, penyakit paru-paru dan pundi hempedu boleh menyebabkan sakit bahu. Sindrom impingement bahu, tendinitis kalsium, dislokasi bahu bahu, sakit regangan kerana otot di sekitar bahu boleh menyebabkan sindrom kesakitan myofascial dan sakit kalsifikasi bahu.
SAKIT LEHER
Hernia leher, terutama pada individu yang bekerja di meja dan menggunakan telefon pintar, telah menjadi masalah serius yang menimpa semua peringkat umur, bahkan kanak-kanak dan orang muda. Hernia leher berlaku akibat bahagian lembut seperti jeli di bahagian tengah dan dalam cakera kartilaginus antara vertebra yang menyusup dari lapisan sekitarnya dan memasuki kawasan yang tidak sepatutnya. Sekiranya cakera yang menonjol herniat dari bahagian tengah saluran tulang belakang, ia boleh menekan saraf yang menuju ke saraf tunjang, dan jika herniat dari sisi saluran, ia boleh menyakitkan atau tidak menyakitkan.
Pada hernia yang berasal dari bahagian tengah, orang itu sakit; Ia boleh dirasakan di bahu, leher dan bilah bahu atau di bahagian belakang. Sekiranya hernia dekat dengan sisi, ia mungkin muncul dengan rasa sakit, mati rasa, kesemutan atau kelemahan di lengan pesakit. Kesakitan di leher, leher, bahu dan punggung, batasan pergerakan leher, kekejangan otot, kebas pada lengan dan tangan, mati rasa di lengan, penipisan di lengan, kekuatan otot di lengan dan tangan dapat dilihat. Semua penemuan ini boleh mempengaruhi kehidupan orang ramai, menjadikan hidup sukar atau tidak tertanggung.
Jadilah yang pertama memberi komen