Sama seperti pemakanan yang sihat penting untuk mengekalkan berat badan yang ideal, jenis makanan, kaedah memasak dan corak penggunaan juga penting dari segi mengekalkan keseimbangan badan kita dan menjadi individu yang sihat.
Memasak makanan dalam ketuhar atau menyediakannya dengan mendidih tidak akan menyebabkan denaturasi protein tanpa kehilangan asid lemak yang sihat. Selain kaedah memasak, cara pengambilan makanan juga penting dalam hal ini. Memasak dan memakan daging secara keseluruhan tanpa mengubahnya menjadi daging cincang membantu meningkatkan jumlah protein yang anda akan dapat.
Kurang menjaga kebersihan tangan adalah punca jangkitan!
Tidak minum air sejurus sebelum makan juga penting untuk kesihatan. Mula makan selepas melihat keseimbangan asid perut menyebabkan peningkatan mikrob mulut dan risiko penyakit. Atas sebab ini, penggunaan air hendaklah dihentikan setengah jam dan 45 minit sebelum makan, dan penggunaan air hendaklah diteruskan selepas tamat makan. Telah dilihat bahawa kuman yang boleh diambil secara lisan lebih berkaitan dengan kebersihan tangan. Apabila tangan mula makan tanpa dibersihkan atau dibasmi kuman dengan baik, ia boleh menyebabkan banyak jangkitan virus yang boleh membawa kepada penyakit gastrousus.
“Tangan mesti dicuci”
Apabila kita makan apa-apa makanan dengan tangan, kita sebenarnya membuka pintu besar kepada penyakit. Makanan yang boleh dimakan dengan tangan apabila kita tidak mencuci tangan dengan baik dan kebersihan tangan kita tidak mencukupi; Makanan ala hamburger dan dalam, kita menghantar mikroorganisma yang kita ada ke dalam badan kita. Kerana; Saya mengesyorkan agar anda mengambil makanan yang dimakan dengan tangan, seperti hamburger, dengan berhati-hati.
Menggunakan sarung tangan semasa mengambil makanan adalah sebahagiannya lebih berfaedah. Walau bagaimanapun, tangan mesti dibasuh dengan sarung tangan. Saya mengesyorkan ketiadaan serbuk sarung tangan dan, jika boleh, lebih suka sarung tangan steril.
Jadilah yang pertama memberi komen