Pesakit Diabetes Perlu Bersenam 150 Minit Seminggu

Pesakit Diabetes Perlu Bersenam 150 Minit Seminggu
Pesakit Diabetes Perlu Bersenam 150 Minit Seminggu

Fakulti Perubatan Universiti Üsküdar, Jabatan Perubatan Dalaman, Bantuan Pakar Perubatan Dalaman Hospital Otak NPİSTANBUL. Prof. Dr. Ayhan Levent memberi maklumat tentang masalah kesihatan yang disebabkan oleh diabetes.

Kencing manis yang juga dikenali sebagai kencing manis dalam kalangan rakyat merupakan antara penyakit kronik yang biasa berlaku di negara kita dan di dunia. Menyatakan bahawa rawatan utama diabetes adalah untuk mencapai berat badan ideal dengan diet dan senaman, pakar menunjukkan bahawa penangguhan rawatan boleh membawa kepada komplikasi akut dan kronik. Pakar sangat menyarankan agar pesakit diabetes melakukan senaman 150 minit seminggu secara keseluruhan dan mengikuti program diet yang akan diwujudkan di bawah kawalan doktor bagi mengawal paras gula dalam darah. Pakar menekankan bahawa walaupun penurunan berat badan sebanyak 5 peratus mengurangkan rintangan insulin.

Hari Diabetes Sedunia pertama kali disambut pada tahun 1991 oleh Persekutuan Diabetes Antarabangsa dan Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO) berikutan peningkatan jumlah penghidap diabetes. Pada tahun 2006, Perhimpunan Agung Pertubuhan Bangsa-Bangsa Bersatu secara rasmi mengiktiraf bahawa 2007 November akan menjadi Hari Diabetes Pertubuhan Bangsa-Bangsa Bersatu sejak 14, memandangkan diabetes adalah penyakit seumur hidup yang boleh mendedahkan penghidap diabetes kepada pelbagai risiko, begitu juga dengan penghidap diabetes, akibat kerosakan organ yang besar. . Setiap tahun, 1921 November disambut sebagai Hari Diabetes Sedunia sebagai memperingati ulang tahun kelahiran Fredrick Bantig, yang menemui insulin pada tahun 14 dan memungkinkan untuk merawat berjuta-juta pesakit diabetes.

Fakulti Perubatan Universiti Üsküdar, Jabatan Perubatan Dalaman, Bantuan Pakar Perubatan Dalaman Hospital Otak NPİSTANBUL. Prof. Dr. Ayhan Levent memberi maklumat tentang masalah kesihatan yang disebabkan oleh diabetes.

membantu. Prof. Dr. Ayhan Levent menyatakan bahawa diabetes mellitus, lebih dikenali sebagai "diabetes", berlaku apabila paras glukosa darah (gula) meningkat melebihi paras normal.

Gula darah tinggi menyebabkan kerosakan kekal pada badan

Menyatakan bahawa diabetes adalah antara penyakit kronik yang paling biasa di negara kita dan di dunia, Assist. Prof. Dr. Ayhan Levent berkata, “Pematuhan terhadap rawatan adalah sangat penting dalam diabetes, yang merupakan punca utama pelbagai penyakit penting yang berbeza. Gula darah tinggi jangka panjang; Memandangkan ia menyebabkan kerosakan kekal pada seluruh badan, terutamanya sistem kardiovaskular, buah pinggang dan mata, individu yang didiagnosis dengan diabetes harus segera menerima pendidikan diabetes dan mematuhi sepenuhnya program pemakanan yang diluluskan oleh pakar diet. berkata.

Malah pengurangan 5 peratus dalam berat badan mengurangkan rintangan insulin

Menekankan bahawa rawatan utama dalam diabetes adalah untuk mencapai berat badan ideal dengan diet dan senaman, Assist. Prof. Dr. Ayhan Levent, “Malah penurunan berat badan sebanyak 5% pada individu gemuk yang berlebihan berat badan dan tahan insulin mengurangkan rintangan insulin. Dengan kurang daripada 30 peratus tenaga daripada lemak, aktiviti fizikal yang kerap dan perubahan gaya hidup termasuk pemantauan berat badan yang kerap, berat badan awal pesakit boleh dikurangkan sebanyak 5-7 peratus. menggunakan frasa tersebut.

150 minit senaman setiap minggu adalah disyorkan

Menyatakan bahawa penurunan berat badan sebanyak 5-10 peratus boleh dicapai apabila terapi dadah, perubahan gaya hidup dan aktiviti fizikal digabungkan dalam mengurangkan berat badan, Levent berkata, “Dengan aktiviti fizikal tersebar selama 4-5 hari seminggu, kedua-dua penurunan berat badan boleh dicapai dan paras gula dalam darah dapat dikawal.boleh diterima. Kami mengesyorkan sebanyak 150 minit senaman setiap minggu. Senaman boleh dalam bentuk berbasikal, berjoging atau berenang. Kami tidak mengesyorkan sukan tempo tinggi, terutamanya untuk mereka yang berumur 35 tahun ke atas.” berkata

Komplikasi akut dan kronik mungkin berlaku jika rawatan tidak digunakan.

membantu. Prof. Dr. Ayhan Levent, 'Pesakit diabetes tidak menggunakan rawatan yang akan memastikan gula darah mereka terkawal, komplikasi akut dan kronik diabetes mungkin berlaku.' berkata dan menyambung:

“Komplikasi akut diabetes boleh mengancam nyawa dan mengakibatkan kematian. Komplikasi kronik diabetes berlaku jika gula darah kekal tinggi untuk jangka masa yang lama. Komplikasi kronik diabetes boleh dalam bentuk mikrovaskular, iaitu, penglibatan saluran kecil, dan penglibatan saluran besar, yang dipanggil makrovaskular. Terdapat hubungan linear antara tahap gula darah tinggi, komplikasi mikro dan makrovaskular dan semua punca kematian. Tahap gula darah yang tinggi dalam kes ketidakpatuhan diabetes mellitus dan prinsip rawatan yang disyorkan membawa kepada banyak masalah kesihatan, terutamanya penyakit jantung diabetik, neuropati, nefropati dan retinopati. Oleh itu, jika individu itu menghidap diabetes, pemeriksaan berkala tidak boleh diabaikan.”

membantu. Prof. Dr. Ayhan Levent bercakap tentang komplikasi mikrovaskular dan makrovaskular yang mungkin berlaku jika tiada rawatan digunakan:

Komplikasi Mikrovaskular

Nefropati Diabetik - Kerosakan buah pinggang

Penyebab paling biasa penyakit buah pinggang peringkat akhir adalah diabetes. Nefropati diabetik berkembang dalam 20-30 peratus pesakit diabetes.

Neuropati Diabetik - Kerosakan saraf

Pada individu yang menghidap diabetes; Kehadiran aduan seperti kebas, kesemutan dan melecur di tangan dan kaki sepatutnya membuatkan doktor mengesyaki dari segi neuropati diabetik. Kajian telah membuktikan bahawa faktor risiko utama neuropati diabetik adalah gula darah yang tinggi. Hari ini, kaedah yang paling berkesan dalam pencegahan dan rawatan neuropati diabetik adalah untuk mengekalkan paras gula dalam darah di bawah kawalan yang baik.

Retinopati Diabetik - Kerosakan pada retina mata

Retinopati diabetik adalah penyebab utama kebutaan pada pesakit dewasa yang menghidap diabetes. Pesakit diabetes jenis 1 perlu disaring untuk retinopati setiap tahun, bermula 5 tahun selepas diagnosis, bermula dari akil baligh (remaja). Pesakit dengan diabetes jenis 2 perlu disaring untuk retinopati sebaik sahaja mereka didiagnosis.

Komplikasi Makrovaskular

penyakit jantung kencing manis

Ia boleh dalam bentuk penyakit arteri koronari, kardiomiopati diabetik dan hipertensi. Penyakit arteri koronari adalah penyakit kardiovaskular yang menjejaskan morbiditi dan kematian pesakit diabetes. Pesakit diabetes mempunyai 4 kali ganda peningkatan risiko penyakit kardiovaskular berbanding individu yang sihat.

penyakit arteri periferal

Amputasi kaki dan kaki adalah 5 kali lebih biasa pada pesakit kencing manis berbanding populasi normal. Sebabnya ialah neuropati, iskemia, gangguan sistem imun, kebersihan yang tidak mencukupi, penglihatan yang berkurangan dan penuaan pada pesakit diabetes.

penyakit serebrovaskular

Risiko strok dalam diabetes meningkat 2-6 kali ganda. Bagi pesakit kencing manis, strok lebih membawa maut dan meninggalkan lebih banyak disfungsi dan tisu.

Jadilah yang pertama memberi komen

Tinggalkan jawapan

Alamat email anda tidak akan disiarkan.


*