Paras gula dalam darah melebihi paras tertentu ditakrifkan sebagai 'diabetes'. Tahap gula yang tinggi dalam darah tidak diabaikan, kerana dengan menyebabkan kerosakan pada saluran; Ia boleh menyebabkan banyak masalah serius, daripada serangan jantung kepada strok, daripada kegagalan buah pinggang kepada kehilangan penglihatan yang kekal. Oleh itu, adalah sangat penting bahawa gula dalam darah berada pada nilai yang ideal untuk melindunginya daripada kerosakan yang ditimbulkannya kepada badan kita. Walau bagaimanapun, terdapat beberapa kesilapan yang kita lakukan yang boleh meningkatkan gula darah dengan cepat. Pakar Perubatan Dalaman Hospital Acıbadem Fulya Dr. Ozan Kocakaya bercakap tentang 10 kesilapan yang meningkatkan gula darah; memberi cadangan dan amaran penting
mengabaikan gejala
Minum banyak air, kencing terlalu kerap, mengabaikan gejala seperti gangguan penglihatan, penurunan berat badan, keletihan – melambatkan diagnosis dan rawatan gula darah tinggi.
makan yang tidak sihat
Mengambil makanan bergula atau diproses dengan gula, minyak dan garam juga merupakan salah satu faktor terpenting yang meningkatkan gula dalam darah.
Menonton kehilangan jisim otot
Otot membakar gula untuk terus hidup. Oleh itu, tidak melakukan senaman yang mencukupi mengehadkan jumlah tenaga yang dibelanjakan dan menyebabkan gula kekal dalam badan tanpa dibakar. Akibatnya, gula dalam darah mencapai nilai yang tinggi. Pastikan anda bergerak dan bersenam dengan kerap supaya anda tidak kehilangan jisim otot anda. Pakar Perubatan Dalaman Dr. Ozan Kocakaya menyatakan bahawa walaupun aktiviti fizikal ringan seperti berjalan adalah sangat berkesan untuk membakar gula.
Mengabaikan sejarah keluarga
Mengabaikan bahawa terdapat orang yang didiagnosis menghidap diabetes dalam keluarga juga merupakan salah satu kesilapan penting yang meningkatkan gula dalam darah. "Warisan genetik kita bukanlah takdir kita, tetapi ia memberi amaran kepada kita tentang isu apa yang perlu kita lebih sedar," kata Dr. Ozan Kocakaya mengingatkan anda bahawa jika terdapat diabetes dalam keluarga anda, terutamanya saudara-mara peringkat pertama anda, anda harus berhati-hati dengan gejala, dan jika anda mempunyai aduan, anda harus berjumpa doktor tanpa membuang masa.
Mengabaikan penyakit yang lalu
Jika anda pernah menghidapi penyakit seperti Sindrom Ovari Polikistik, kencing manis semasa hamil dan pankreatitis, jangan lupa. Kerana mereka yang mempunyai penyakit ini pada satu ketika dalam hidup mereka lebih terdedah kepada diabetes pada usia lanjut. Oleh itu, jangan lupa untuk mengukur gula darah anda sekurang-kurangnya sekali setahun.
menangguhkan rawatan
Satu lagi kesilapan penting yang meningkatkan gula darah ialah menangguhkan rawatan. Menunjukkan bahawa pesakit kencing manis harus mengambil ubat mereka dengan kerap, Dr. Ozan Kocakaya, "Sama ada pil atau insulin, tidak meneruskan rawatan diabetes secara kerap meningkatkan gula darah dan mendedahkan anda kepada penyakit yang disebabkan oleh diabetes."
Menggunakan dadah secara tidak sedar
Menggunakan ubat yang boleh meningkatkan gula darah secara tidak sedar juga merupakan kesilapan penting yang tidak boleh dilakukan. Pakar Perubatan Dalaman Dr. Ozan Kocakaya, “Kortison atau beberapa ubat dengan sifat diuretik, malah beberapa ubat selesema yang kelihatan tidak bersalah boleh memberi kesan serius terhadap metabolisme gula. Oleh itu, dengar dengan teliti cadangan pemakanan doktor anda dan sama ada pemantauan gula darah perlu.
mengambil gula berlebihan apabila gula dalam darah menurun
Salah satu kesilapan yang paling biasa dilakukan apabila gula darah turun ialah mengambil terlalu banyak gula. Dr. Ozan Kocakaya berkata, “Penurunan gula dalam darah, iaitu hipoglikemia, adalah keadaan yang sangat membimbangkan dan membimbangkan. Gambar ini, yang boleh bermula dengan kerengsaan, berpeluh dan berdebar-debar dan berkembang kepada kehilangan kesedaran, boleh menyebabkan panik pada pesakit yang mempunyai gula darah rendah dan mengambil jumlah gula atau makanan dan minuman yang mengandungi gula yang tinggi sehingga gejala mereka bertambah baik. "Anda mungkin mengalami penurunan gula darah dari semasa ke semasa kerana rawatan," kata Dr. Ozan Kocakaya, “Dalam kes ini, anda perlu minum satu kiub gula atau setengah gelas jus buah tanpa panik, kemudian tunggu selama 15 minit dan ukur semula dan nilai sama ada anda perlu membuat pembetulan sekali lagi. Sebab bila gula dalam darah turun, kalau ambil gula berlebihan, kali ni ia mula naik secara berlebihan.
Tambah berat badan
Pada orang yang menambah berat badan, hormon yang dikeluarkan daripada tisu adiposa yang meningkat menghalang hormon insulin, yang membolehkan gula memasuki sel, daripada melakukan tugasnya. Memandangkan insulin tidak boleh digunakan dengan berkesan, gula tidak boleh masuk ke dalam sel dan mula terkumpul dalam aliran darah. Akibatnya, diabetes berkembang.
Untuk merokok
Walaupun nikotin dalam rokok menyekat selera makan dalam jangka pendek dan meningkatkan kadar metabolisme, ia telah mendedahkan bahawa ia membuka jalan kepada pembentukan diabetes dalam jangka panjang. Dalam kajian di Amerika Syarikat, di mana 18 orang dewasa berumur antara 30-5115 telah diikuti selama 7 tahun dan data telah disusun; Telah terbukti bahawa nikotin dalam rokok menyebabkan penambahan berat badan, meningkatkan lemak jahat dalam darah dan menurunkan kolesterol baik, dan juga mencetuskan rintangan insulin. "Jika gula darah anda tinggi, perkara pertama yang perlu anda lakukan ialah mendapatkan bantuan untuknya, dan yang kedua ialah berhenti merokok," kata Dr. Ozan Kocakaya menegaskan bahawa untuk berhenti merokok, anda harus berunding dengan doktor, jururawat, ahli farmasi, terlibat dalam program berhenti merokok atau menghubungi talian berhenti merokok "Alo 171".
Mengapa gula darah meningkat?
Setiap bahagian makanan kita dipecahkan kepada blok binaan terkecil oleh sistem pencernaan, dan gula di dalamnya didedahkan. Ini kerana semua sel dalam badan kita memerlukan gula untuk berfungsi. Molekul gula boleh memasuki sel di mana ia akan membekalkan tenaga dengan hormon insulin. Pakar Perubatan Dalaman Dr. Ozan Kocakaya berkata, "Jika badan anda tidak mempunyai insulin atau badan anda tidak bertindak balas terhadap insulin dengan betul, gula tidak boleh masuk ke dalam sel dan mula terkumpul dalam aliran darah." Glukosa darah puasa 110-125 miligram/dl, glukosa darah 200 mg/dl dua jam selepas makan, atau pengukuran glukosa darah rawak lebih daripada 200 mg/dl pada seseorang yang mempunyai gejala paras glukosa darah tinggi boleh mengesahkan diagnosis. sedang meletakkan
Jadilah yang pertama memberi komen