Mimpi ngeri ibu bapa ialah anak mereka jatuh sakit. Adalah menjadi lumrah bagi kanak-kanak yang membesar dalam keadaan mandul dan terlindung dalam persekitaran keluarga selama 3 tahun pertama untuk kerap jatuh sakit apabila mereka mula bersekolah dan berkumpul dengan rakan sebaya mereka. Semasa kehidupan sekolah mereka, sistem imun mereka bertambah baik dan mereka kurang kerap sakit. Lebih kuat sistem imun kanak-kanak, lebih kuat mereka akan melawan penyakit berjangkit.
Pakar Kesihatan dan Penyakit Kanak-Kanak Hospital Liv Dr. Dicle Çelik menyenaraikan keperluan untuk imuniti yang kuat pada kanak-kanak seperti berikut:
- Mempunyai kehamilan yang sihat dan pemakanan sihat ibu,
- Jika boleh, bersalin normal,
- Penyusuan susu ibu secara eksklusif untuk 6 bulan pertama dan meneruskan penyusuan sehingga umur 2 tahun, jika boleh. Minum susu susuan semasa ketiadaan atau kekurangan susu ibu,
- Konsep 1000 hari pertama. Dalam erti kata lain, penyusuan semula jadi tanpa bahan tambahan kepada bayi dari saat ia jatuh ke dalam rahim ibu sehingga akhir usia 2 tahun,
- Vaksinasi lengkap mengikut umur,
- Pengambilan terutamanya kefir buatan sendiri, yogurt, tarhana, jus lobak, boza, (Penggunaan probiotik menguatkan sistem imun dengan meningkatkan bakteria mesra dalam usus.)
- Jika boleh, kehidupan tanpa antibiotik untuk 2 tahun pertama,
- Vitamin D biasa untuk 2 tahun pertama, kemudian suplemen vitamin D mengikut keperluan,
- Kanak-kanak bermain di udara terbuka,
- Pemakanan dengan makanan yang tidak mengandungi bahan tambahan dan pengawet,
- Sukan aktif kanak-kanak,
- Tidur yang kerap, terutamanya selepas tengah malam, tidak boleh dilupakan bahawa hormon pertumbuhan dirembeskan semasa tidur nyenyak,
- Ketidakpatuhan peraturan kebersihan. Kebersihan diri adalah sangat penting untuk mempunyai sistem imun yang kuat. Kebersihan kanak-kanak diutamakan dengan mencuci tangan, memberus gigi, mandi dan kebersihan tandas.
Jadilah yang pertama memberi komen