Menyatakan bahawa sindrom burnout kebanyakannya berlaku dalam persekitaran kerja di mana persaingan adalah sengit, Pakar Psikiatri Prof. Dr. Nevzat Tarhan menegaskan bahawa ia menunjukkan dirinya dengan gejala fizikal seperti keletihan dan gejala emosi seperti pesimisme dan putus asa. Menyatakan bahawa individu tersebut mengalami sekatan mental dalam sindrom burnout dan produktiviti mereka menurun, Prof. Dr. Nevzat Tarhan berkata, "Kami melihat sindrom ini kebanyakannya pada orang yang bekerja dalam sektor perkhidmatan dan dalam pekerjaan yang memerlukan segera. Salah satu ciri orang ini ialah mereka mempunyai rasa tanggungjawab yang tinggi.” Tarhan menyatakan bahawa sindrom burnout adalah kurang biasa di tempat kerja di mana kata-kata penghargaan, pujian dan kelulusan digunakan secara meluas.Rektor Pengasas Universiti Üsküdar, Pakar Psikiatri Prof. Dr. Nevzat Tarhan menilai sindrom burnout. prof. Dr. Nevzat Tarhan menyatakan bahawa sindrom yang dikenali sebagai sindrom burnout memasuki literatur pada tahun 70-an dan mengatakan bahawa apa yang menyebabkan ia muncul adalah ia berbeza daripada kemurungan dalam beberapa aspek.
Sangat biasa dalam masyarakat industri
Menyedari bahawa sindrom burnout adalah sangat biasa dalam masyarakat industri dan persekitaran di mana persaingan adalah sengit, Prof. Dr. Nevzat Tarhan berkata, “Ia keluar dengan lebih mudah dalam persekitaran yang persaingan sengit dan sokongan sosial lemah, dan ia sangat berkait rapat dengan ketidakupayaan untuk menguruskan tekanan seseorang. Perkataan tekanan sebenarnya adalah konsep yang muncul dengan perindustrian. Perkataan tekanan pertama kali muncul dalam industri perlombongan pada tahun 1800-an sebagai titik persilangan, titik tekanan, titik tekanan, titik tekanan. Keletihan pelombong dan tempat di mana beban lombong melebihi normal ditakrifkan sebagai tekanan. Selepas tahun 60-an, dia memasuki kesusasteraan perubatan. berkata.
Tindak balas perlawanan badan terhadap tekanan
Menyatakan bahawa ahli fisiologi Kanada tentang tekanan membuat penemuan yang sangat baik, Prof. Dr. Nevzat Tarhan berkata, “Ia mendedahkan badan melawan tekanan dan tindak balas penerbangan. Pada saat bahaya, tubuh bertindak balas dalam dua cara. Sama ada bergaduh atau melarikan diri. Jika dia melawan, sistem saraf dirangsang oleh adrenalin yang dirembeskan, otot bahu dan belakang leher mengecut, rintangan vaskular meningkat, tekanan darah meningkat, anak mata membesar, perhatian meningkat, otot tegang, dan rasa berjuang untuk serangan dan pertahanan berlaku. Atau, jika bahaya terlalu besar, perasaan melarikan diri berlaku. Otak merembeskan tenaga neuro terlalu banyak, tekanan darah menurun dan orang itu jatuh dan pengsan. Ini adalah petunjuk bahawa otak mempunyai tindak balas fisiologi semata-mata." Menyatakan badan sangat sensitif tentang sindrom burnout dan gejala fizikal muncul, Prof. Dr. Nevzat Tarhan berkata, “Orang itu mengalami keletihan yang sangat hebat. Seseorang tidak mahu mengambil gelas dan meletakkannya di sisi lain. Jika dia seorang suri rumah, matanya besar untuk membasuh pinggan, dia berasa perlu berehat semasa menaiki tangga, dan dia mempunyai ketidakteraturan dalam tidur. Gangguan dalam pola tidur ini, keletihan, rasa letih menarik perhatian sebagai gejala fizikal. Itulah sebabnya kami memanggilnya burnout." berkata.
Orang itu berasa terperangkap
Menyedari bahawa gejala emosi juga berlaku dalam sindrom burnout, Prof. Dr. Nevzat Tarhan berkata, "Gejala emosi yang paling penting ialah orang itu pesimis, putus asa, melihat dirinya tidak bernilai dan tidak berjaya, kehilangan keyakinan diri profesionalnya, dan berkata, "Saya tidak boleh melakukannya, saya tidak boleh berjaya. " Malah ada yang menggelarnya sebagai sindrom terperangkap. Orang itu berasa terperangkap dalam keadaan fikiran sedemikian. Bayangkan anda dicampakkan ke dalam lubang yang dalam dan dalam. Apakah mood yang anda rasa? Itulah perasaan orang-orang ini.” berkata.
Terdapat sekatan mental.
Menyatakan terdapat gejala intelek dalam sindrom ini, Prof. Dr. Nevzat Tarhan berkata, “Jika orang-orang ini biasanya menguruskan pemikiran mereka, mereka boleh menguruskan emosi dan tekanan mereka, tetapi mereka tidak boleh menggunakan sumber psikologi mereka kerana mereka keletihan mental dan runtuh. Kerana apabila mereka berfikir sepanjang masa, otak sentiasa berfikir perkara negatif 60 minit daripada 59 minit. Mereka fikir, 'Saya tidak boleh melakukannya, saya tidak boleh melakukannya, kerja ini di luar saya, saya sudah selesai sekarang'. Terdapat sekatan mental di sini, terdapat keputusasaan dan pesimisme.” katanya.
Herotan tingkah laku muncul
Menunjukkan gejala tingkah laku dalam sindrom burnout, Prof. Dr. Nevzat Tarhan berkata, “Terdapat juga kemerosotan dalam bidang tingkah laku. Orang ini mempunyai penarikan diri sosial dan diasingkan daripada orang dalam situasi sedemikian. Lebih banyak sindrom burnout adalah perkara biasa dalam sektor perkhidmatan, orang yang tidak boleh mengatakan tidak kepada orang mudah jatuh ke dalam sindrom burnout. Oleh kerana dia tidak boleh mengatakan tidak, dia membuangnya dan berkata saya letih, saya tidak boleh. Kami melihatnya muncul dalam artis. Mereka boleh biarkan penggambaran itu belum selesai, mereka boleh tinggalkan set.” Katanya, Menyedari tiada keperluan untuk rawatan dadah dalam sindrom burnout pada mulanya, Prof. Dr. Nevzat Tarhan berkata, “Kami hanya mengubah tabiat pemikiran orang-orang ini. Kami mengubah cara kami melihat sesuatu, cara kami mengendalikan sesuatu. Oleh itu, dia belajar dan menguruskan bahawa tekanan boleh diurus, bahawa ia sebenarnya adalah cara untuk mengatasinya." katanya.
Di sini produktiviti jatuh
Menyedari bahawa orang yang mengalami sindrom burnout, produktiviti mereka di tempat kerja berkurangan dan masalah kecil mereka memburukkan lagi, Prof. Dr. Nevzat Tarhan berkata, “Fungsi mereka sangat rendah, ada orang yang tidak dapat memberikan kepuasan kerja. Kami melihat sindrom ini kebanyakannya pada orang yang bekerja dalam sektor perkhidmatan dan dalam pekerjaan yang memerlukan kesegeraan berterusan. Salah satu ciri orang ini ialah rasa tanggungjawab mereka yang tinggi. Kerana mereka mempunyai rasa tanggungjawab yang tinggi, mereka tidak boleh mengatakan tidak kepada sesiapa dan tidak boleh bertolak ansur dengan kegagalan. Malah, mereka mempunyai pemikiran seperti 'lebih baik saya mati selepas gagal'. Ini adalah pendekatan yang berniat baik, tetapi ada had untuk manusia." katanya.
Ambil rehat kecil
Membuat beberapa cadangan untuk mencegah sindrom burnout, Prof. Dr. Nevzat Tarhan berkata, “Seseorang itu perlu memikul tanggungjawab dan bebanan mengikut situasi, keadaan dan kedudukan di tempat kerja. Anda perlu berehat kecil. Sekiranya rehat kecil tidak dapat diberikan, moratorium diperlukan selepas beberapa ketika. Dia kata saya letih, muflis. Apabila dia letih dari segala-galanya, dia meninggalkan perkara yang belum selesai dengan bergantung kepadanya." berkata.
Mereka sentiasa merungut dan fokus kepada yang negatif.
Menyedari bahawa tabiat berfikir mereka adalah salah dalam sindrom burnout, yang boleh dirasai dengan gejala awal, Prof. Dr. Nevzat Tarhan berkata, “Orang-orang ini selalu mengeluh. Mereka selalu mengeluh tentang keadaan mereka. Mereka tidak boleh gembira dengan perkara kecil, mereka tidak dapat melihat perkara positif yang mereka ada, mereka sentiasa fokus pada perkara negatif. Mereka berkata, 'Saya rasa saya berpendapatan sangat sedikit walaupun bekerja keras, saya cepat letih, saya tidak mempunyai alasan dan pesimisme'. Pada orang-orang ini, kealpaan bertambah banyak bersama-sama dengan cepat letih. Kami melihat bahawa mereka ini adalah orang yang sangat mudah marah. Mereka sangat cerewet. Penyakit fizikal mula berlaku lebih kerap pada orang ini. Sebagai contoh, dia tidak tersenyum dari hati. Dia cenderung menjadikan seks kelihatan seperti satu kewajipan, tanpa keseronokan. katanya.
Boleh dihapuskan dengan psikoterapi
Menyatakan bahawa Pertubuhan Kesihatan Sedunia mengklasifikasikan sindrom ini sebagai penyakit dan mentakrifkannya sebagai sindrom burnout, Prof. Dr. Nevzat Tarhan berkata, apabila sindrom itu diperhatikan dalam tempoh awal, ia hilang dengan psikoterapi. Menyedari bahawa penghidap sindrom telah mencapai banyak perkara dengan mudah dalam hidup, Prof. Dr. Nevzat Tarhan berkata, “Pada masa ini, generasi baharu adalah generasi konformis. Dia mencapai banyak perkara dengan mudah dan tanpa usaha. Tidak, tidak, dia tidak tahu. Dia tidak tahu apa itu lapar. Dia tidak pernah dicabar dalam hidupnya. Generasi baru tidak tahu tentang kesukaran yang dilalui oleh datuk kita dan bagaimana kita memenangi Perang Kemerdekaan. Ia perlu belajar untuk berjuang dalam menghadapi kesukaran dan untuk menghadapi masalah." berkata.
Falsafah hidup adalah penting dalam tempoh perlindungan
Menyatakan bahawa terdapat tempoh perlindungan sebelum sindrom burnout, Prof. Dr. Nevzat Tarhan berkata, “Falsafah hidup seseorang dalam tempoh perlindungan adalah sangat penting di sini. Jika anda tersinggung dengan halangan kecil, anda boleh memasuki sindrom burnout, tetapi kesakitan membangunkan seseorang. Sesetengah ahli psikologi telah membuat kajian tentang jenis kelahiran. Tahap tekanan kanak-kanak yang dilahirkan secara normal dan pembedahan cesarean diukur. Anak yang dilahirkan secara cesarean iaitu anak yang lahir tanpa melalui saluran peranakan, keluar dari rahim ibu dengan mudah. Pada kanak-kanak ini, hormon tekanan dirembeskan lebih banyak apabila jarum dimasukkan ke dalam tumit mereka, tetapi kurang hormon tekanan dirembeskan apabila jarum dimasukkan ke dalam tumit kanak-kanak yang melalui saluran peranakan dengan kesukaran selama satu atau dua jam. Bagaimana ini dijelaskan? Perjuangan anak-anak ini sejak lahir menjadikan mereka lebih kuat. Itulah sebabnya pepatah Nietzsche adalah pepatah yang sangat baik: 'Tiupan yang tidak membunuh menjadikan anda lebih kuat.' ” katanya.
Ketahanan psikologi mengukuhkan pendidikan
Menasihati orang itu untuk beralih kepada pelan B, tidak semestinya merancang A, sebaik sahaja sindrom burnout dirasai, Prof. Dr. Nevzat Tarhan, “Biarkan mereka mencipta perubahan alternatif. Sindrom ini sangat biasa pada orang yang tergesa-gesa dan tidak sabar. Salah satu risiko yang paling penting bagi golongan muda baharu ialah tergesa-gesa dan tidak sabar, sambil berkata dapatkannya sekarang. Kami memberi mereka latihan ketahanan. Kami menyediakan latihan ketahanan psikologi. Mereka menjadi lebih kuat selepas beberapa ketika.” Dia berkata. Dr. Nevzat Tarhan berkata bahawa terdapat perkara yang boleh dilakukan oleh pengurus di tempat kerja dalam sindrom burnout.
Kepuasan kerja boleh menghalang sindrom burnout
Sambil menyatakan bahawa kepuasan kerja rakyat adalah sangat penting, Prof. Dr. Nevzat Tarhan berkata, "Seseorang mendapat motivasi yang tinggi dengan berkata, "Anda perlu melakukannya, anda perlu berjaya, anda adalah singa, dan apabila anda tidak dapat melakukan pekerjaan itu, dia meninggalkan dirinya sendiri." Walau bagaimanapun, dalam situasi sedemikian, seseorang memerlukan pencapaian dan ganjaran yang kecil. Sindrom burnout adalah kurang biasa di tempat kerja di mana kata-kata penghargaan, pujian dan kelulusan digunakan secara intensif, tetapi ia lebih kerap berlaku di tempat kerja yang sentiasa mengkritik. Sindrom burnout meningkat dalam persekitaran di mana terdapat komunikasi negatif dan di mana ia cuba diuruskan dengan menakutkan dengan kemarahan, menjerit dan memanggil. Sindrom Burnout adalah kurang biasa di tempat kerja yang diuruskan melalui dialog dan perkongsian, dan di mana terdapat komunikasi terbuka." berkata.
Jadilah yang pertama memberi komen