Ramai orang kini menghabiskan sebahagian besar hari mereka merenung skrin komputer, telefon dan peranti tablet mereka. Masa berpanjangan yang dihabiskan di hadapan skrin paling menjejaskan kanak-kanak. Pengarah Operasi IT Laykon Alev Akkoyunlu berkongsi cara untuk mengelakkan situasi ini dengan ibu bapa yang menganggap bahawa anak mereka menghabiskan terlalu banyak masa di hadapan skrin.
Masa yang dihabiskan pada komputer, tablet dan telefon dipanggil masa skrin. Masa berpanjangan yang dihabiskan dengan peranti ini menimbulkan banyak risiko untuk orang dewasa dan terutamanya kanak-kanak, dan juga menyebabkan ahli keluarga menghabiskan lebih sedikit masa dengan satu sama lain. Menyatakan bahawa ibu bapa menyedari situasi ini tetapi tidak boleh campur tangan kerana mereka tidak tahu apa yang perlu dilakukan, Pengarah Operasi IT Laykon Alev Akkoyunlu menyenaraikan cadangannya di bawah 8 tajuk yang akan membantu mengehadkan masa di hadapan skrin ke tahap yang munasabah.
1. Buat jadual mingguan masa skrin yang dibenarkan. Berkumpul dan buat rancangan untuk menetapkan masa skrin maksimum. Jadilah kreatif dan seimbang semasa menyediakan kalendar mingguan digital yang akan anda buat ini. Anda boleh meletakkan masa sehari dari dunia digital dalam jadual anda atau anda boleh menambah jam permainan.
2. Dapatkan bantuan daripada apl untuk memahami jumlah masa yang anda luangkan untuk aktiviti berkaitan skrin. Oleh itu, anda boleh menentukan dengan lebih tepat masa baharu yang ingin anda luangkan untuk aktiviti digital dan melihat perkara yang ingin anda lakukan dengan peranti yang boleh anda tangguhkan atau gantikan dengan aktiviti luar talian. Dengan ciri Kawalan Ibu Bapa dalam Bitdefender Total Security, anda boleh menetapkan berapa banyak masa yang anak anda boleh habiskan dalam aplikasi mana, serta menetapkan masa skrin dengan meletakkan sekatan dan halangan.
3. Bercakap dengan anak-anak anda tentang bahaya dalam talian. Bercakap dengan anak anda tentang masalah menghabiskan terlalu banyak masa di hadapan skrin dan biarkan mereka memahami bahawa sekatan dan langkah berjaga-jaga yang anda gunakan adalah untuk keselamatan mereka. Ingatkan diri anda bahawa permainan video, filem, imej atau buli siber yang ganas adalah perkara biasa dan bincangkan perkara yang boleh anda lakukan bersama untuk mengurangkan risiko keselamatan.
4. Sohbet Utamakan komunikasi bersemuka berbanding aplikasi. Tinggalkan tabiat hanya bercakap dengan orang dalam hidup anda dalam talian. Hubungi orang tersayang jauh melalui telefon atau berkumpul dengan saudara mara yang telah lama anda abaikan walaupun tinggal di bandar yang sama.
5. Luangkan sedikit masa skrin anda di luar rumah. Malah menambah berjalan kaki singkat di luar pada hari anda adalah lebih baik daripada menghabiskan sepanjang masa anda di sofa anda dengan telefon, tablet atau komputer riba anda. Anda boleh berlari, menghadiri acara artistik atau, jika anda mempunyai anak kecil, bermain di luar dengan mereka.
6. Jadualkan aktiviti luar talian bersama-sama. Anak-anak anda mungkin mengatakan mereka bosan dan tiada apa-apa yang perlu dilakukan apabila anda menyimpan peranti pintar anda. Cadangkan bermain permainan, memasak, membuat kerajinan atau melukis sesuatu bersama-sama dengan menghasilkan alternatif kepada sikap sedemikian. Dengan cara ini, anda boleh menghalang mereka daripada menghabiskan terlalu banyak masa di hadapan skrin dan membolehkan mereka mempunyai hobi baharu.
7. Pilih hotel telefon pintar. Apabila berada di rumah, tetapkan kawasan umum untuk telefon berdiri dan bukannya menyimpannya di tangan anda atau di dalam poket pakaian anda. Mematikan sekurang-kurangnya beberapa pemberitahuan juga akan menghalang anda daripada sentiasa melihat telefon untuk menyemaknya.
8. Cipta kawasan di rumah anda di mana penggunaan peranti pintar tidak dibenarkan, jauh daripada internet. Jauhi skrin di ruang makan, bilik tidur, taska atau bilik mandi. Makan makanan anda di hadapan skrin mengurangkan interaksi antara keluarga. Ambil perhatian bahawa kebanyakan doktor mengesyorkan mematikan peranti seperti telefon dan komputer sekurang-kurangnya sejam sebelum waktu tidur.
Jadilah yang pertama memberi komen