Prof dari Jabatan Ortopedik dan Traumatologi di Hospital Universiti Medipol Mega. Dr. Cem Coşkun Avcı berkata, “Kami membahagikan kecederaan sukan kepada tiga sebagai kecederaan otot-tendon, kecederaan rawan ligamen-artikular dan patah-dislokasi. Mereka adalah kecederaan otot-tendon yang paling biasa. “Ini boleh berlaku di mana-mana sendi, tetapi ia boleh dikaitkan dengan lutut dan buku lali,” katanya.
Menyatakan bahawa sebab paling penting untuk kecederaan sukan adalah tidak menggunakan bahan berkaitan sukan yang sesuai, Prof. dari Jabatan Ortopedik dan Traumatologi Hospital Universiti Mega Medipol. Dr. Cem Coşkun Avcı, menekankan bahawa "tidak melakukan senaman memanaskan badan yang betul sebelum bersukan atau tidak melakukan senaman regangan dan regangan yang sesuai selepas bersukan," berkata, "tidak melaraskan keamatan sukan dengan cara yang badan boleh angkat dan badan boleh bertolak ansur. juga merupakan salah satu punca utama kecederaan sukan. Kami membahagikan kecederaan sukan kepada tiga sebagai kecederaan otot-tendon, kecederaan rawan ligamen-artikular dan patah-dislokasi. Mereka adalah kecederaan otot-tendon yang paling biasa. Ini boleh berlaku di mana-mana sendi, tetapi ia boleh dikaitkan dengan lutut dan buku lali. Kemudian kita melihat kecederaan otot-tendon yang berkaitan dengan bahu dan siku. Bergantung pada keterukan, ia boleh dilihat daripada patah tulang dan terkehel kepada kecederaan rawan artikular.
Mengatakan bahawa kaedah rawatan dalam kecederaan sukan adalah dua peringkat, Avcı berkata, “Dalam kecederaan, intervensi kecemasan pertama dilakukan, kemudian rawatan definitif digunakan. Kecederaan otot-tendon yang paling biasa, seperti pergelangan kaki terseliuh dan kecederaan bahu atau siku, adalah kecederaan yang melibatkan tendon dan ligamen.
Menyedari bahawa kecederaan yang melibatkan tendon dan ligamen mempunyai darjah dalam dirinya, Avcı berkata, “Kecederaan boleh dalam bentuk regangan dan kecederaan yang sangat mudah, atau ia boleh dalam bentuk kecederaan sehingga pecah sepenuhnya tendon dan otot. Oleh itu, orang itu mungkin tidak memahami kesakitan pada mulanya kerana badan terlalu panas. Perkara yang paling penting untuk dilakukan di sini ialah berhenti bersukan. Tindak balas kecemasan termasuk tempoh sebelum diagnosis dibuat. Tempoh ini meliputi tempoh yang bermula di kawasan di mana sukan diamalkan dan diperiksa dan didiagnosis oleh doktor sukan atau pakar ortopedik yang sesuai di hospital. Rawatan paling penting yang perlu dilakukan dalam tempoh ini adalah untuk melumpuhkan kawasan yang cedera. Bergantung pada tahap kecederaan yang berlaku di kawasan itu, sapuan sejuk harus dimulakan segera untuk mengurangkan keterukan edema dan pendarahan. Kemudian, apabila anda pergi ke hospital, kaedah pengimejan yang sesuai didiagnosis selepas pemeriksaan dan rawatan kekal dimulakan. Di sini, amalan dan pendekatan yang salah yang dibuat pada peringkat ini boleh menjejaskan kembali ke sukan, malah menghalangnya."
Rawatan tanpa pembedahan dengan program rehat yang sesuai
Mengingatkan bahawa campur tangan pembedahan kebanyakannya digunakan dalam koyakan ligamen, kecederaan rawan sendi, patah tulang dan terkehel, dan kecederaan bahu dan siku yang berulang, Avcı berkata, "Kecederaan otot-tendon biasanya dirawat tanpa pembedahan kerana ia mengambil masa 3-6 minggu dengan rehat yang sesuai dan terapi fizikal seterusnya. Ia boleh sembuh dengan sendiri," katanya.
Menekankan bahawa ligamen anterior cruciate, ligamen cruciate posterior, dan beberapa koyakan otot-tendon di bahu adalah dalam kumpulan yang memerlukan rawatan pembedahan, Avcı berkata, “Kecederaan ligamen dan kerosakan pada rawan sendi memerlukan rawatan pembedahan. Terdapat masa purata untuk kembali ke kehidupan harian dan bersukan selepas campur tangan pembedahan. Kembali ke kehidupan seharian boleh berlaku pada hari berikutnya selepas pembedahan. Walau bagaimanapun, mencapai aktiviti sukan sebelum kecederaan mungkin mengambil masa bergantung pada tahap kecederaan. Sebagai contoh, dalam pembedahan yang dilakukan selepas koyak ligamen cruciate, tidak dibenarkan kembali ke bola sepak atau bola keranjang selama kira-kira 5-6 bulan. Dalam koyak bahu dan otot, tempoh ini boleh berlanjutan sehingga satu tahun. Masa untuk kembali ke sukan berbeza-beza mengikut tahap kecederaan dan tempat kecederaan. Sebaliknya, jika kecederaan yang sama berulang, peluang untuk berjaya dalam setiap campur tangan pembedahan dikurangkan lagi. Kadar kejayaan campur tangan pembedahan pertama dan campur tangan pembedahan kedua mungkin tidak sama. Sebab itu, selepas kembali bersukan, perkara yang paling penting ialah belajar kaedah pencegahan daripada kecederaan sukan.' memberi amaran.
Avcı, yang menyenaraikan perlindungan daripada kecederaan sukan pada 4 pangkalan utama, menyimpulkan kata-katanya seperti berikut:
Beliau menyatakan bahawa “pergerakan memanaskan badan yang sesuai sebelum bersukan, melaraskan intensiti dan intensiti sukan mengikut kapasiti badan, melakukan pergerakan regangan dan regangan yang sesuai selepas sukan itu tamat, dan menggunakan bahan yang sesuai untuk sukan. Avcı menekankan bahawa masa memanaskan badan seseorang yang sudah lama tidak bersukan tidak sama dengan masa memanaskan badan seseorang yang aktif bersukan, 'Orang itu hendaklah melakukan pergerakan mengikut struktur badannya sendiri dan kapasiti berfungsi. Pendek kata, kerana setiap rawatan adalah khusus untuk orang itu, setiap program sukan harus khusus untuk orang itu, sukan tidak sedarkan diri tidak boleh dilakukan, badan tidak boleh terlalu letih. Apabila kesakitan dirasai semasa bersukan, rehat perlu diambil dan pakar perlu dirujuk.
Jadilah yang pertama memberi komen