Diabetes Boleh Di Kawal

Diabetes yang dilihat sebagai wabak zaman, semakin meningkat dari hari ke hari. Menyatakan bahawa kira-kira satu pertiga daripada rakyat di negara kita tidak mengetahui keadaan mereka, Pakar Endokrinologi dan Metabolisme Pusat Perubatan Anadolu Dr. Erdem Türemen berkata, “Diabetes boleh dikawal dengan susulan yang baik dan pematuhan pesakit.

Diabetes, yang boleh membawa kepada hasil yang tidak diingini, terutamanya dengan kerosakan yang ditimbulkannya pada pelbagai organ, membolehkan pesakit meneruskan kehidupan seharian mereka tanpa mengurangkan kualiti hidup mereka jika mereka bertindak secara sedar dan mematuhi rawatan.

Menyatakan bahawa terdapat banyak sebab yang diketahui atau tidak diketahui untuk peningkatan diabetes, Pakar Endokrinologi dan Metabolisme Pusat Kesihatan Anadolu Dr. Erdem Türemen berkata, “Terdapat banyak sebab untuk kelaziman diabetes mellitus dalam masyarakat. Masalah berat badan adalah di hadapan faktor-faktor yang menyebabkan diabetes jenis 2, yang lebih biasa terutamanya dalam masyarakat. Kerana diabetes adalah penyakit yang dikaitkan dengan obesiti dan lemak badan. Terdapat banyak punca obesiti; Tidak aktif, menonton televisyen, menambah jam penggunaan tablet dan telefon, dan masalah pemakanan yang berbeza juga boleh mencetuskan penyakit ini. Diabetes kini dilihat semakin kerap, walaupun pada kanak-kanak.

Diabetes berkembang dengan perlahan dan tanpa gejala

Mencadangkan bahawa diabetes berkembang dengan perlahan dan tanpa gejala, jadi orang dalam kumpulan berisiko harus berhati-hati, Pakar Endokrinologi dan Metabolisme Dr. Erdem Türemen berkata, “Dalam diabetes, yang merupakan penyakit berbahaya, orang yang mempunyai sejarah keluarga diabetes, berat badan berlebihan, hipertensi, penyakit jantung dan masalah kolesterol adalah kumpulan yang paling berisiko. Pada ketika ini, ujian saringan untuk digunakan pada kumpulan berisiko dan kemungkinan sejarah diabetes membolehkan diagnosis awal diabetes.

Semasa tempoh gula tersembunyi, orang itu harus diikuti dengan teliti.

Istilah yang dikenali sebagai "gula tersembunyi" di kalangan orang ramai, ditakrifkan sebagai pra-diabetes dalam bahasa perubatan. Pakar Endokrinologi dan Metabolisme Pusat Kesihatan Anadolu Dr. Erdem Türemen berkata, “Kami mengambil berat tentang pra-diabetes kerana banyak langkah seperti mengambil beberapa langkah berjaga-jaga, menggunakan ubat-ubatan tertentu, mengubah gaya hidup atau berdiet menghalang kemungkinan diabetes. Dalam tempoh ini, jika orang itu segera lapar selepas makan, minum banyak air atau mengalami penurunan berat badan secara tiba-tiba, peningkatan gula dalam darah disyaki dan beberapa ujian dilakukan apabila perlu. Jika Indeks Jisim Badan pesakit melebihi 30, jika terdapat sejarah keluarga yang menghidap diabetes atau sejarah penyakit jantung, kali ini ujian saringan dan ujian pemuatan gula diperlukan untuk memahami sama ada orang itu mempunyai pra-diabetes. Gula puasa orang itu mungkin normal, tetapi anda mungkin tidak dapat memahami sama ada orang itu mempunyai pra-diabetes tanpa melakukan ujian pemuatan gula, iaitu sama ada orang itu mempunyai pra-diabetes dengan ujian ini; Jika ada pra-diabetes, boleh belajar betapa dekatnya dengan diabetes,” katanya.

Senaman yang kerap dan diet yang sihat adalah penting

Menekankan bahawa mengubah gaya hidup, bersenam secara teratur dan makan secara sihat mengurangkan risiko menghidap diabetes, Pakar Endokrinologi dan Metabolisme Pusat Kesihatan Anadolu Dr. Erdem Türemen berkata, “Mengambil langkah berjaga-jaga dengan ujian saringan yang diperlukan, terutamanya dalam tempoh pra-diabetes, yang dikenali sebagai gula tersembunyi, juga mengurangkan risiko diabetes awal. Dalam tempoh pra-diabetes, mungkin perlu menggunakan ubat-ubatan yang melambatkan diabetes. Sebelum menggunakan ubat, kami menasihati pesakit untuk membetulkan diet mereka dan aktif. Jika pesakit menggunakan ini dan berjaya mengekalkan kawalan berat badan tertentu, dia tidak memerlukan ubat. Yang penting adalah untuk mencapai kawalan berat badan dalam tempoh pra-diabetes. Perlu diingatkan bahawa komplikasi diabetes yang menakutkan boleh dicegah dengan tindakan susulan yang baik dan pematuhan pesakit. Kerana yang penting adalah mengekalkan gula dalam darah pada tahap tertentu,” katanya.

Pakar Endokrinologi dan Metabolisme Dr. Erdem Türemen membuat cadangan untuk latihan yang betul:

• Mulakan senaman secara perlahan-lahan dan pada kadar yang perlahan dan tingkatkan rentak secara beransur-ansur. Jangan terlalu memaksa diri sendiri.
• Sentiasa bawa surat, gelang, dsb., menyatakan bahawa anda menghidap diabetes. bergerak.
• Berjalan 3-5 kali seminggu.
• Jika anda mempunyai masalah kaki, pilih sukan yang mengurangkan tekanan pada kaki anda, seperti berenang dan berbasikal.
• Simpan kasut dan pakaian sukan anda di tempat yang anda boleh melihatnya pada setiap masa. Oleh itu, senaman akan sentiasa berada di fikiran anda.
• Periksa kaki anda dengan kerap (kemerahan, lepuh, dll.).
• Simpan makanan sumber glukosa bersama anda semasa bersenam.
• Elakkan senaman lewat, jangan bersenam sendirian.
• Gunakan pedometer dan halakan 10000 langkah. Kajian saintifik menunjukkan bahawa mereka yang menggunakan pedometer mengambil 2500 lebih langkah dan menurunkan berat badan lebih daripada mereka yang tidak.
• Minum air secukupnya.
• Ukur gula darah anda sebelum dan selepas bersenam.