Berhati-hati dengan 9 Tanda Serangan Panik!

Serangan panik dilihat sebagai tempoh singkat kebimbangan yang sengit yang menyebabkan perasaan takut fizikal. Ini boleh termasuk degupan jantung yang cepat, sesak nafas, pening, gegaran, dan ketegangan otot. Serangan panik boleh berlaku dengan kerap dan tidak dijangka dan selalunya tidak berkaitan dengan sebarang ancaman luar. Pakar dari Jabatan Psikiatri Hospital Antalya Memorial. Dr. Seda Yavuz memberitahu apa yang perlu diketahui tentang serangan panik.

Tidak setiap penghidap serangan panik mempunyai gangguan panik.

Serangan panik ialah episod kebimbangan atau ketakutan yang teruk yang datang secara tiba-tiba dan berulang dengan cara yang tidak dapat diramalkan, membuatkan orang itu ketakutan. Orang sering merujuk kepada sawan ini sebagai "krisis". Tidak setiap penghidap serangan panik mempunyai gangguan panik. Kebarangkalian mengalami sekurang-kurangnya satu serangan panik dalam hidup didapati 10%. Serangan panik boleh berlaku dalam banyak penyakit mental. Gangguan panik adalah gangguan kecemasan dengan serangan panik spontan dan tidak dijangka.

Anda mungkin berada dalam kumpulan berisiko untuk serangan panik

• Saudara tingkat pertama dengan gangguan panik atau gangguan kecemasan lain
• Mereka yang mempunyai ciri-ciri personaliti yang tertekan, cerewet, tergesa-gesa, perfeksionis
• Mereka yang mempunyai kecenderungan atau ketagihan kepada alkohol atau bahan ketagihan lain
• Orang yang mempunyai sejarah serangan panik, fobia sosial atau gangguan kecemasan lain, atau kemurungan
• Mereka yang mengalami tekanan berterusan
• Orang yang tidak mencerminkan pemikiran dan perasaan mereka ke luar, yang sentiasa menindas keinginan mereka, Mereka yang mempunyai struktur personaliti mengelak
• Orang yang terlalu bercita-cita tinggi, berorientasikan kejayaan, dan menyalahkan diri sendiri dalam kegagalan

Gejala fizikal dan fisiologi serangan panik adalah seperti berikut:

1. Berdebar-debar, rasa degupan jantung atau peningkatan kadar denyutan jantung
2. Berpeluh, menggigil, tekanan darah tinggi
3. Tidak boleh bernafas, rasa sesak nafas, sesak nafas
4. Rasa kebas atau kesemutan
5. Sakit dada atau rasa sesak di dada
6. loya atau sakit perut
7. Pening, rasa pening, pengsan
8. Persepsi terhadap diri sendiri atau persekitaran sebagai berubah atau berbeza
9. menggigil, demam panas, kerap membuang air kecil

Diagnosis dibuat berdasarkan kehadiran gejala.

Tidak jelas bila dan di mana serangan panik akan berlaku, dan simptom yang dominan mungkin berbeza bagi setiap orang. Bersama-sama dengan simptom yang disenaraikan di atas, hampir selalu ada ketakutan kematian, kehilangan kawalan, atau menjadi gila. Apabila seseorang telah mengalami serangan panik, mereka mempunyai ketakutan yang berterusan bahawa mereka akan mengalami serangan panik lagi, ini dipanggil kebimbangan menjangka. Ini adalah gejala penting untuk membuat diagnosis. Jika simptom-simptom ini berlaku sekurang-kurangnya enam bulan dalam persekitaran yang tiada bahaya luaran dan menjejaskan kehidupan harian seseorang, penyakit itu boleh didiagnosis dan pakar perlu dirujuk.

Rawatan serangan panik digunakan dalam 2 peringkat;

Gangguan panik adalah penyakit yang boleh dirawat. Hari ini, terdapat dua jenis rawatan, keberkesanannya telah dibuktikan oleh kajian saintifik.

Ubat:

Dalam rawatan penyakit, ubat-ubatan digunakan yang menghalang "Serangan Panik" dengan membetulkan aktiviti hormon sel-sel saraf di dalam otak. Terdapat banyak ubat yang digunakan dalam rawatan penyakit ini dan keberkesanannya telah terbukti. Dos dan tempoh ubat ditentukan di bawah kawalan doktor pakar.

Terapi tingkah laku kognitif:

Dengan kaedah terapi ini, struktur kognitif seseorang itu dibina semula dan sebenarnya, maklumat dan kepercayaan palsu tentang beberapa gejala serangan panik yang biasa diperbetulkan. Ia bertujuan untuk mengajar orang itu untuk menghadapi gejala ini tanpa rasa takut. Sebaliknya, dengan beberapa intervensi tingkah laku, ia bertujuan untuk membandingkan secara beransur-ansur tempat dan situasi yang dia elakkan untuk bersendirian kerana dia takut serangan panik akan berlaku, dan dengan itu mengatasi ketakutannya.

Dalam rawatan ini, doktor memberitahu pesakitnya; Aktiviti yang dielakkannya kerana ketakutan dan panik (seperti berada di tempat tertutup atau sesak, keluar bersendirian) diamalkan dalam rancangan, bermula dengan yang paling mudah dan beransur-ansur berjalan. Dengan latihan ini dilakukan dengan tempoh yang semakin meningkat, rasa keyakinan pesakit meningkat, yang melihat bahawa tiada perkara negatif yang berlaku kepadanya.