Kehamilan menjadi titik perubahan yang tidak dapat dilupakan dalam kehidupan wanita. Walaupun kebahagiaan dan kebimbangan sering berkait, ibu mengandung mungkin meminimumkan kesukaran dan menikmati banyak perkara dengan memberi perhatian kepada beberapa peraturan dalam proses istimewa ini.
Pakar Sakit Puan dan Obstetrik Hospital Acıbadem Altunizade Dr. Bodur Öztürk yang hebat berkata, “Kehamilan sebenarnya seperti maraton. Lebih banyak anda bersedia secara fizikal dan rohani untuk pengembaraan keibuan sebelum anda memulakan maraton, lebih banyak anda boleh melepasi proses ini dengan cara yang sihat. Kira-kira separuh daripada semua kehamilan di dunia tidak dirancang dan separuh lagi dirancang. Jadi, apabila anda berkata "Saya sudah bersedia sekarang", apakah yang perlu anda perhatikan untuk kehamilan yang sihat dan aman? Pakar Sakit Puan dan Obstetrik Dr. Wonderful Bodur Öztürk bercakap tentang 10 langkah berjaga-jaga yang perlu diambil dari saat anda membuat keputusan untuk menjadi seorang ibu, dan membuat amaran dan cadangan penting.
Hubungi pakar sakit puan dan obstetrik
Dari saat anda membuat keputusan untuk menjadi seorang ibu, pastikan anda berunding dengan pakar sakit puan anda. Pemeriksaan faraj, ujian pap smear, penilaian rahim dan ovari anda dalam ultrasound faraj adalah penting. Kadangkala mungkin terdapat pembentukan yang memenuhi ruang seperti polip dalam rahim dan mungkin perlu dibuang sebelum hamil. Sekiranya terdapat penemuan yang tidak normal dalam ujian smear serviks (serviks), adalah sangat penting untuk menyelesaikan proses rawatan ini jika rawatan diperlukan sebelum kehamilan, sudah tentu, dengan prinsip "kesihatan ibu diutamakan".
Hilangkan berat badan berlebihan anda dengan diet yang sihat
Jika anda berlebihan berat badan, cuba capai berat ideal anda dengan diet yang sihat sebelum hamil. Semakin menghampiri berat badan ideal, semakin kecil kemungkinan anda menghidap diabetes gestasi (diabetes gestasi) dan tekanan darah tinggi semasa hamil. Walaupun kehamilan bermula dengan berat badan berlebihan, doktor anda mungkin mengesyorkan agar anda menyelesaikan keseluruhan proses dengan 5-6 kilogram dengan melihat indeks jisim badan anda. Jika kencing manis semasa hamil berkembang, kebarangkalian untuk melahirkan bayi yang besar, memikul semasa lahir, bersalin pembedahan dan kelahiran mati malangnya meningkat.
mula bersenam secara teratur
Senaman yang kerap adalah penting semasa kehamilan. Adalah disyorkan untuk berjalan selama 3-4 minit 30/40 hari seminggu. Jika anda mula bersenam dengan kerap sebelum hamil, ia akan lebih mudah untuk dikekalkan. Walau bagaimanapun, doktor anda mungkin masih meminta anda untuk mengurangkan atau mengehadkan aktiviti fizikal dalam beberapa keadaan perubatan, seperti pendarahan atau risiko kelahiran pramatang.
Ketahui sama ada anda menghidap diabetes atau tekanan darah tinggi
Adalah sangat penting untuk menyediakan "kawalan glisemik" sebelum hamil, terutamanya jika terdapat diagnosis diabetes. Gula darah tinggi meningkatkan kemungkinan keguguran dan anomali kongenital. Adalah disyorkan bahawa nilai HbA3C, yang menunjukkan purata gula dalam darah 1 bulan, hendaklah di bawah 6.5 peratus. Sekiranya HbA1C melebihi 10 peratus, pelan konsepsi harus ditangguhkan. 3 peratus wanita dalam usia reproduktif mempunyai diagnosis tekanan darah tinggi. Rawatan ubat sedia ada mungkin perlu diubah sebelum hamil. Pada wanita hamil dengan tekanan darah tinggi, risiko sekatan pertumbuhan janin, pemisahan plasenta sebelum permulaan kelahiran (detasmen), keracunan kehamilan (preeklampsia) juga meningkat.
Elakkan alkohol dan merokok
Sekiranya terdapat pengambilan alkohol dan merokok digunakan, adalah sangat berharga untuk meninggalkan tabiat ini sebelum hamil. Alkohol mencipta kesan toksik, dan merokok boleh menyebabkan masalah perkembangan dalam rahim dengan menjejaskan sistem peredaran darah. Selain itu, merokok boleh memberi kesan negatif terhadap kesihatan ovari. Merokok dan pengambilan alkohol juga memberi kesan negatif kepada sistem pembiakan lelaki dan boleh menjejaskan kualiti sperma. Atas sebab ini, kedua-dua bakal ibu dan bakal bapa harus menjauhkan diri daripada merokok dan alkohol apabila mereka memutuskan untuk mempunyai bayi.
Jangan abaikan suplemen asid folik
Pakar Sakit Puan dan Obstetrik Dr. Marvelous Bodur Öztürk “Memulakan suplemen asid folik, terutamanya dua hingga tiga bulan sebelum kehamilan, memainkan peranan penting dalam pencegahan kecederaan yang kita panggil 'kecacatan tiub saraf'. Suplemen 400 mikrogram asid folik setiap hari biasanya mencukupi. Sekiranya terdapat anemia kekurangan zat besi, adalah penting untuk kesihatan ibu dan bayi dirawat sebelum dan semasa mengandung. Walaupun mungkin terdapat anemia fisiologi pada wanita hamil, anemia kekurangan zat besi juga sangat biasa di negara kita.
Mengambil tindakan terhadap penyakit gen tunggal
Ia boleh ditanya daripada pasangan sebelum hamil sama ada mereka pembawa penyakit gen tunggal seperti SMA. Jika lelaki itu pembawa, ibu mengandung juga dinilai. Memandangkan terdapat kemungkinan bayi yang sakit daripada penyatuan dua pembawa, adalah disyorkan bahawa pasangan ini hamil dengan pemindahan embrio yang sihat dengan melakukan IVF (in vitro fertilization). Kementerian Kesihatan menjalankan saringan ini untuk pasangan yang baru berkahwin.
Pastikan anda diperiksa gigi anda
Adalah sangat penting untuk melengkapkan pemeriksaan pergigian anda dan, jika perlu, rawatan kesihatan pergigian anda sebelum kehamilan. Rawatan pergigian tidak diutamakan pada trimester pertama (tempoh 13 minggu pertama) dan trimester ketiga (tempoh 28-40 minggu) semasa kehamilan. Penggunaan bius tempatan, keperluan rawatan antibiotik, selain menyebabkan pesakit gementar dalam tempoh ini, masalah kesihatan gusi dan gigi juga boleh mencetuskan kelahiran pramatang semasa hamil.
Dapatkan pemeriksaan untuk penyakit ini
Mereka yang berisiko; penyakit jangkitan seksual dan jangkitan bakteria biasa klamidia, gonorea (gonorea), sifilis dan HIV boleh diperiksa terlebih dahulu. Penilaian boleh dibuat dengan kultur atau PCR daripada serviks dan rembesan faraj. Jangkitan bakteria mesti dirawat sebelum kehamilan.
Dapatkan vaksin jika perlu
Pakar Sakit Puan dan Obstetrik Dr. Great Bodur Öztürk “Ujian darah harus diperiksa untuk gula darah tinggi atau disfungsi tiroid. Di samping itu, jika terdapat masalah bersamaan seperti anemia, adalah wajar untuk merawatnya terlebih dahulu. Ia akan disyorkan untuk memeriksa imuniti anda terhadap jangkitan tertentu. Daripada jumlah ini, imuniti rubella (Rubella) amat penting. Jika difikirkan perlu, anda akan dinasihatkan supaya diberi vaksin sebelum hamil. Jika anda tidak mempunyai vaksin tetanus sebelum hamil, saya juga mengesyorkan agar anda mendapatkan vaksin terlebih dahulu.
Jadilah yang pertama memberi komen