prof. Dr. Aziz Polat menjelaskan 10 langkah berkesan yang boleh diambil untuk mencegah penyakit musim panas, dan membuat amaran dan cadangan penting. Menyatakan bahawa faktor-faktor seperti perjalanan pada musim panas, berada di bawah sinar matahari untuk masa yang lama, perubahan tempat dan iklim, dan perubahan pemakanan memberi kesan buruk kepada kesihatan kanak-kanak, beliau berkata, "Selaran matahari dan strok haba, loya, muntah, cirit-birit, jangkitan telinga dan mata, jangkitan saluran kencing, musim panas Kita sering menghadapi masalah seperti selesema dan serangan penghawa dingin. Bagaimanapun, adalah mungkin untuk kanak-kanak dan keluarga mereka tidak bertukar menjadi mimpi ngeri, dan bercuti jauh daripada penyakit, dengan beberapa langkah berjaga-jaga," katanya.
minum banyak air
Disebabkan oleh haba dan kelembapan, kehilangan air dan air badan perlu meningkat. Atas sebab ini, susukan bayi anda dengan lebih kerap, dan pastikan kanak-kanak minum 1,3-2 liter air setiap hari, bergantung kepada umur dan berat badan mereka.
Buat beg ubat
Pastikan anda mengambil sebarang ubat kanak-kanak yang mungkin anda perlukan semasa bercuti bersama anda. Ubat penahan sakit dan sirap antipiretik, pelindung matahari, penghalau serangga, ruam, melecur dan krim alahan yang disapu pada kulit, termometer, band-aid, pek ais harus bersama anda.
melindungi daripada matahari
Beri perhatian kepada masa dan masa anak-anak anda tinggal di bawah sinar matahari, kerana strok matahari adalah sangat biasa pada kanak-kanak pada musim panas. Sinaran ultraungu yang berbahaya di bawah matahari boleh menyebabkan kulit terbakar dalam jangka pendek dan kanser kulit dalam jangka panjang. Oleh itu, pastikan anda menggunakan pelindung matahari setengah jam sebelum keluar di bawah sinar matahari. Ambil langkah berjaga-jaga untuk melindungi diri anda daripada sinaran matahari yang berbahaya dengan cermin mata hitam, topi dan pakaian.
Jaga kebersihan
Berhati-hati untuk tidak makan sayur-sayuran dan buah-buahan tanpa mencucinya dengan bersih. Pastikan air bersih. Kebersihan tandas sangat penting dalam kemudahan. Gunakan kolam yang cukup berklorin dan tidak sesak, berenang di laut yang bersih. Beri perhatian kepada pembersihan tangan, kaki, kulit dan badan. Mandi anak kerap. Terima kasih kepada ini, banyak penyakit mikrob akan dicegah.
Makan dengan sihat
Sarapan pagi harus sangat diperlukan dalam pemakanan kanak-kanak. Lebih suka susu, telur, keju, madu, mentega, tomato, timun, sayur-sayuran, tepung gandum atau roti gandum, jus segar. Jika dia minum teh, ia harus terbuka. Daripada makanan berat berlemak, goreng atau makanan segera, pilih makanan berasaskan sayuran, minyak zaitun, mudah dihadam. Makanan hendaklah setiap hari dan tidak boleh disimpan di luar untuk masa yang lama. Terutamanya kek ayam, susu dan krim mudah rosak dalam keadaan panas dan menyebabkan keracunan makanan. Yogurt, tzatziki dan buah-buahan boleh dimakan sebagai makanan ringan. Aiskrim boleh dimakan 1-2 biji sehari. Jauhkan daripada gula, coklat, kerepek dan makanan ringan kerana ia berbahaya kepada kesihatan dan boleh menyebabkan cirit-birit, terutamanya pada musim panas.
Beri perhatian kepada penghawa dingin
prof. Dr. Aziz Polat “Kanak-kanak tidak boleh menyesuaikan diri dengan perubahan suhu yang mendadak. Bilik tidak boleh terlalu sejuk, suhu harus ditetapkan pada 18-21 darjah. Penghawa dingin tidak boleh dikendalikan untuk masa yang lama semasa kanak-kanak berada di dalam bilik. Jangan berdiri di hadapan penghawa dingin. Mungkin ada simptom seperti selesema, hidung berair, hidung tersumbat, tekak kering, sakit dan batuk akibat kesan penghawa dingin. Sesetengah kuman boleh berjangkit daripada penghawa dingin yang tidak dibersihkan dengan baik dan menyebabkan jangkitan paru-paru.
Tukar baju renang atau bikini anda
Terutamanya kerana kanak-kanak perempuan lebih terdedah kepada jangkitan saluran kencing; Adalah sangat penting bahawa kolam dan laut bersih, tidak tinggal lama di dalam air, menukar pakaian basah dengan segera, kerap mandi, membersihkan tandas dengan baik, tidak menyimpan air kencing untuk masa yang lama, dan merawat sembelit jika ada. mana-mana. Sapukan ke hospital sekiranya sakit semasa kencing, kerap kencing, darah dalam air kencing, demam, sakit perut, muntah.
ikut rapat
Pantau kanak-kanak dengan teliti untuk kemalangan dan lemas, dan berada berdekatan untuk tindak balas kecemasan. Jangan sesekali tinggalkan anak kecil bersendirian. Hubungi 112 segera untuk bantuan kecemasan.
Ambil langkah berjaga-jaga terhadap perosak
Alat penghalau serangga atau kelambu boleh digunakan di dalam bilik terhadap gigitan nyamuk. Ambil langkah berjaga-jaga untuk mengelakkan serangga seperti lebah, serangga dan kala jengking daripada mendekati kanak-kanak.
Pastikan corak tidur
Corak tidur kanak-kanak berubah semasa cuti. Walau bagaimanapun, kanak-kanak memerlukan tidur yang cukup (10-12 jam) untuk membesar dan berehat. Untuk tidur biasa, suhu bilik tidak boleh terlalu sejuk atau terlalu panas, makan malam tidak boleh ditangguhkan dan berat, bilik harus sunyi dan redup, tiada apa yang boleh dimakan hampir dengan waktu tidur. Pastikan telefon dan tablet juga dimatikan dua jam sebelum waktu tidur.
Jadilah yang pertama memberi komen