Berhati-hati dengan Kehilangan Cecair dalam Cuaca Panas!

Pakar dari Jabatan Perubatan Dalaman Hospital Şişli Memorial. Dr. Yeliz Zıhlı Kızak memberi maklumat tentang dehidrasi. Dr. Sledge memberikan maklumat tentang dehidrasi:

“Dehidrasi berlaku apabila badan kehilangan lebih banyak air daripada yang diambil. Ia boleh berlaku akibat pengambilan cecair dan pemakanan yang tidak mencukupi, penyakit buah pinggang, kencing manis, cirit-birit dan peluh yang berlebihan. Bersama-sama dengan cecair yang hilang, gangguan berlaku dalam keseimbangan garam mineral atau elektrolit, terutamanya natrium dan kalium. Kegagalan menggantikan air yang hilang boleh menyebabkan masalah serius dalam badan. Perhatian khusus harus diberikan kepada dehidrasi, yang boleh berkembang tanpa disedari, terutamanya pada bulan-bulan musim panas, dan boleh dilihat dengan berpeluh berlebihan dan pengambilan cecair yang tidak mencukupi.

Badan kehilangan 2,5 liter air sepanjang hari.

Kira-kira 65% daripada berat badan orang dewasa terdiri daripada air. Air terdapat di dalam sel, di dalam saluran darah, dan di antara sel. Dalam keadaan normal, badan kehilangan kira-kira 2-2,5 liter air setiap hari dan jumlah ini mesti dimasukkan semula ke dalam badan. Air selalunya keluar dari badan melalui peluh, air kencing dan najis. Jika kehilangan ini tidak dapat dikompensasikan dengan penggunaan cecair harian, dehidrasi berlaku dan badan tidak dapat melaksanakan fungsi normalnya. Dehidrasi dibahagikan kepada 3 kumpulan mengikut jumlah cecair yang hilang sebagai ringan, sederhana dan teruk. Dehidrasi ringan adalah perkara biasa dan biasanya disebabkan oleh pengambilan cecair yang tidak mencukupi sepanjang hari. Dehidrasi akibat cirit-birit adalah perkara biasa pada kanak-kanak. Dalam dehidrasi teruk, lebih banyak natrium hilang daripada air. Dalam jenis dehidrasi ini, hiponatremia mungkin berkembang. Hiponatremia adalah apabila paras natrium dalam darah kurang daripada 135 mEq/L.

Terdapat banyak punca dehidrasi.

Malnutrisi dan pengambilan cecair yang tidak mencukupi: Orang yang sihat perlu mengambil purata 2-2,5 liter air sehari. Jumlah ini berbeza-beza bergantung pada umur, berat badan dan aktiviti fizikal harian. Tidak mengambil air sebanyak yang diperlukan oleh seseorang setiap hari boleh mengakibatkan dehidrasi.

Muntah-muntah dan cirit-birit: Cirit-birit kronik yang akut atau berpanjangan, yang berkembang teruk disebabkan oleh beberapa penyakit, boleh menyebabkan banyak kehilangan air dan elektrolit, terutamanya jika ia disertai dengan muntah. Kedua-dua gangguan ini boleh menyebabkan dehidrasi secara berasingan. Cirit-birit boleh disebabkan oleh bakteria, virus atau parasit. Bayi, kanak-kanak, orang tua dan orang yang mengalami gangguan makan (contohnya, bulimia) berisiko lebih tinggi mengalami dehidrasi akibat muntah.

Berpeluh berlebihan: Berpeluh dan berpeluh adalah mekanisme penyejukan yang digunakan oleh badan dalam keadaan panas, kelembapan dan aktiviti fizikal. Suhu udara yang tinggi menyebabkan kehilangan cecair melalui peluh. Peluh yang berlebihan disebabkan oleh beberapa penyakit kronik seperti hipertiroidisme dan senaman yang sengit mewujudkan kecenderungan untuk dehidrasi jika cecair yang mencukupi tidak diambil. Mereka yang tinggal di kawasan yang sangat panas dan terpaksa berada di bawah sinar matahari juga berisiko mengalami dehidrasi.

Demam tinggi: Dalam penyakit di mana demam melebihi 38 darjah, kehilangan cecair boleh dilihat dan tidak menggantikan defisit cecair menyebabkan dehidrasi. Selaran matahari juga merupakan punca dehidrasi kerana ia menyebabkan kehilangan cecair.

Diabetes: Apabila paras gula dalam darah tinggi, buah pinggang meningkatkan jumlah air kencing untuk mengeluarkan gula dari badan, menyebabkan kehilangan cecair.

Penyakit buah pinggang: Dalam penyakit di mana jumlah air kencing harian meningkat, yang menyebabkan buah pinggang kehilangan ciri pengekalan airnya, dehidrasi boleh dilihat jika sokongan cecair yang mencukupi tidak disediakan.

Dehidrasi yang teruk mengancam nyawa

Gejala akibat dehidrasi berbeza-beza mengikut keterukan kehilangan cecair. Dalam dehidrasi ringan, kelemahan, keletihan, mulut kering, rasa dahaga, kekeringan kulit, penurunan jumlah air kencing, sembelit diperhatikan. Dalam kes dehidrasi yang teruk, aduan seperti gangguan keadaan umum, kekeliruan, penurunan tekanan darah, mata menjadi gelap, pening, sakit kepala dan berdebar-debar berkembang. Dehidrasi yang teruk adalah kecemasan yang serius yang mengancam nyawa.

Rawatan dibentuk mengikut tahap dan punca dehidrasi.

Tujuannya adalah untuk menggantikan cecair dan elektrolit yang hilang. Dalam rawatan dehidrasi ringan dan sederhana, pesakit dibekalkan dengan pengambilan cecair yang mencukupi. Dalam kes cirit-birit, muntah dan kehilangan cecair yang berlebihan melalui buah pinggang, cecair oral tidak mencukupi, dan cecair yang mengandungi elektrolit diberikan secara intravena. Dalam kes dehidrasi teruk dengan pengsan, kehilangan kesedaran atau penemuan serius lain, campur tangan segera diperlukan. Dengan menilai status elektrolit pesakit, kekurangan cecair digantikan dengan laluan intravena menggunakan cecair yang mengandungi elektrolit seimbang.

Bayi, kanak-kanak dan orang tua berisiko

Dehidrasi boleh berlaku kepada sesiapa sahaja, tetapi sesetengah orang berisiko lebih tinggi. Mereka yang paling berisiko ialah:

• Bayi, kanak-kanak dan orang tua kerana tindak balas mereka terhadap dahaga atau ketidakupayaan mereka untuk mengakses air.
• Orang yang tinggal di altitud tinggi
• Atlet yang melakukan sukan daya tahan, terutamanya maraton, triatlon dan kejohanan berbasikal,
• Orang yang menghidap penyakit kronik seperti kencing manis, penyakit buah pinggang, cystic fibrosis, alkoholisme, dan gangguan kelenjar adrenal lebih berisiko untuk dehidrasi.”