Air sangat penting untuk kehidupan yang sihat.Air adalah keperluan terpenting untuk kehidupan manusia selepas oksigen. Air mengandungi mineral penting untuk badan seperti magnesium, kalium, kalsium, natrium, dan fosfat.Apakah faedah air yang menjadi sumber kehidupan kita? Pakar Diet Bahadır Su memberikan maklumat penting tentang subjek tersebut.
Memberi tenaga: 75% daripada otot, 22% daripada tulang dan 83% daripada darah dipenuhi dengan air. Apabila dehidrasi, bahagian badan tidak dapat berfungsi dengan baik dan ini dikaitkan dengan kekurangan tenaga, keletihan dan keletihan.Jadi pengambilan air meningkatkan tenaga.
Memelihara Kesihatan Jantung: Sebagai pekerja otot yang paling keras dan paling kuat, ia memerlukan air untuk bekerja pada kelajuan penuh.Apabila anda mengalami dehidrasi, darah anda menjadi pekat, jadi jantung anda perlu bekerja lebih keras. Jika jantung anda lemah, masalah jantung yang serius mungkin berlaku pada tahun-tahun berikutnya.
Membantu Mengurangkan Berat:Apabila badan mengalami dehidrasi, ia menjadi sukar untuk memecahkan sel-sel lemak.Dalam hal ini, jika pengamal diet tidak mengambil air yang mencukupi, ia menjadi sukar untuk mereka menurunkan berat badan.
Mengurangkan sakit kepala: Sakit kepala boleh menjadi isyarat bahawa badan mengalami dehidrasi dan rasa sakit mula hilang apabila anda minum air. Aduan seperti keletihan dan lemah juga merupakan petunjuk bahawa badan mengalami dehidrasi.
Meremajakan Kulit: Pengambilan air memastikan pembentukan kulit yang bersih.Membekalkan kelembapan kepada kulit yang kering.Membantu mengurangkan simptom jerawat.Air membantu membuang toksin dari badan,membersihkan badan daripada bakteria dan bahan yang tidak diperlukan.
Bermanfaat untuk Kesihatan Buah Pinggang:Penggunaan air juga sangat penting untuk kesihatan buah pinggang.Pengambilan jumlah air yang mencukupi memastikan bahan berbahaya dalam buah pinggang dikeluarkan dari badan.Ia juga mengurangkan risiko pembentukan batu karang.
Baik untuk Sembelit:Air, yang menyokong fungsi sistem pencernaan yang betul, membantu mengekalkan pergerakan usus yang teratur dan mencegah sembelit.
Jadilah yang pertama memberi komen