Pakar pemakanan Çağla Aytaç memberikan maklumat penting tentang subjek tersebut. Dalam kehidupan perniagaan yang sibuk dan pantas, kebanyakan orang meletakkan diri mereka sebagai latar belakang. Malah, pemikiran praktikal sangat diperlukan untuk kehidupan perniagaan. Apabila kita menambah membuat keputusan yang pantas dan tepat pada masa yang sesuai untuk diet kita, kita boleh sama-sama mempunyai kehidupan perniagaan yang berjaya dan memilih menu yang sihat pada masa yang sama.
Masalah seperti peningkatan gula dan derivatif coklat yang digunakan kerana kebosanan, ponteng makan tengah hari dan peningkatan kepadatan pemakanan pada waktu malam adalah antara punca utama obesiti dalam obesiti, yang lebih biasa berlaku pada pekerja pejabat.
Jadi apa yang perlu dilakukan?
Seperti yang saya nyatakan pada awalnya, fikir dengan cepat dan praktikal, contohnya, sediakan makanan ringan untuk diri sendiri, mungkin sukar untuk makan epal, tetapi tidak sukar untuk makan buah-buahan kering yang melakukan perkara yang sama. Dengan kacang yang sihat anda akan membawa bersama anda, anda boleh mengimbangi gula dalam darah dan mengelakkan pemilihan makanan yang salah dalam hidangan seterusnya.
Ia adalah sandwic yang sihat yang boleh anda buat dengan salad keju dan bulgur atau 2 keping roti rai dan sedikit keju untuk dibawa bersama anda untuk makan tengah hari. Ia juga akan membantu kami dengan makanan segera dan akan menyebabkan tenaga anda berkurangan pada siang hari.
Penggunaan air juga sangat penting dalam hal ini, meningkatkan penggunaan air anda yang sering terlupa akan meningkatkan tumpuan anda dengan lebih baik.
Di negara kita, kita dapat melihat bahawa obesiti meningkat dalam pilihan makanan yang salah yang dibuat dari luar semasa rehat tengah hari. Oleh itu, anda boleh membawa makanan yang anda sediakan dari rumah dengan makanan sihat ke tempat kerja anda dan memakannya.
Jadilah yang pertama memberi komen