Punca Berat Badan Yang Kurang Diketahui

Pakar Diet Tuğçe Sert memberikan maklumat tentang subjek tersebut.

Insomnia: Tidur yang kerap adalah penting untuk mendapatkan tubuh yang sihat. Insomnia boleh mengganggu keseluruhan keseimbangan badan, serta menyebabkan penambahan berat badan. Berjaga sehingga lewat malam boleh mengarahkan orang ke peti sejuk, dan dalam kes ini, kalori yang berlebihan menyebabkan penambahan berat badan. Sebab lain ialah perubahan dalam tahap hormon. Perubahan ini mengaktifkan mekanisme selera makan dan rasa lapar muncul. Mengambil makanan akan membuat anda berasa tidak sihat dan mengurangkan kualiti tidur anda.

tekanan: Tekanan adalah salah satu masalah zaman kita dan ia dilihat pada ramai orang. Terlalu banyak tekanan merosakkan metabolisme. Apabila tahap hormon tekanan meningkat, selera makan terbuka dan keperluan untuk makan meningkat. Pertambahan berat badan tidak dapat dielakkan kerana makanan berkalori tinggi yang diambil.

Penyakit tiroid: Hypothyroidism adalah penyakit di mana kelenjar tiroid tidak dapat menghasilkan hormon tiroid yang mencukupi untuk badan. Ia menunjukkan dirinya dengan gejala seperti keletihan, kelemahan, kelemahan. Tiroid bekerja yang perlahan menyebabkan metabolisme bekerja lebih perlahan, menjadikannya sukar untuk menurunkan berat badan dan juga menyebabkan penambahan berat badan pada seseorang.

Mempunyai Diet Rendah kalori pada Selang Kerap: Langkah paling penting dalam proses penurunan berat badan adalah mengikuti diet yang sihat. Walau bagaimanapun, diet yang tidak sihat boleh menyebabkan penambahan berat badan. Jika badan diberi makan dengan tenaga dan nutrien jauh di bawah keperluan badan, penurunan kadar metabolisme berlaku. Akibatnya, badan yang tidak makan tetapi berat badan mudah timbul.

Menopaus: Peningkatan berat badan dalam tempoh ini, yang unik untuk wanita, adalah hasil yang normal. Tahap estrogen menurun semasa menopaus. Walau bagaimanapun, kadar metabolisme juga menjadi perlahan. Selain melambatkan metabolisme, jika terdapat pengambilan makanan yang salah dan kehidupan yang tidak aktif, penambahan berat badan berlaku.