Media sosial mengubah persepsi orang ramai tentang badan dan kecantikan yang ideal dari hari ke hari. Menurut data yang diterbitkan oleh Ualbert, kira-kira 90% wanita menyatakan bahawa mereka membandingkan diri mereka dengan pengguna media sosial lain, manakala kadar ini direkodkan sebagai 65% untuk lelaki. Hampir 40% daripada mereka ini mempunyai persepsi negatif tentang diri mereka hasil daripada perbandingan.
Media sosial, yang mempunyai 4,7 bilion pengguna di seluruh dunia, mengubah persepsi orang ramai terhadap tubuh dan kecantikan yang ideal dari hari ke hari. Menurut data penyelidikan yang diterbitkan oleh Ualbert, kebanyakannya berpangkalan di England, kira-kira 90% wanita menyatakan bahawa mereka membandingkan diri mereka dengan pengguna media sosial lain, manakala kadar ini direkodkan sebagai 65% untuk lelaki. Hampir 40% orang ini mempunyai persepsi yang lebih negatif terhadap diri mereka sendiri selepas perbandingan. Dinyatakan bahawa siaran media sosial, di mana kandungan seperti pelbagai foto dan video dicantikkan melalui kesan, bukan sahaja memudaratkan rasa diri orang ramai, malah menjejaskan imej badan secara negatif.
Platform maklumat sukan dan pemakanan Pengasas Power and Fitness Yankı Tansuğ berkata bahawa media sosial tidak sepenuhnya mencerminkan kebenaran, dan orang ramai berkongsi detik ketika mereka berada dalam keadaan terbaik dengan gambar yang mereka ambil dalam cahaya terbaik, dan menilai isu itu dengan perkataan berikut: mewakili. Walaupun kebanyakan siaran yang dikongsi di platform ini menyebabkan pengikut mengecualikan badan mereka sendiri, mereka juga mengubah jangkaan mereka daripada badan mereka. Siaran di media sosial yang tidak berdasarkan sains juga membawa kepada pembentukan kumpulan besar maklumat salah, dan orang ramai menggunakan kaedah pemakanan yang tidak sihat untuk mencapai bentuk badan yang ideal. Walau bagaimanapun, adalah mungkin untuk mempunyai penampilan yang cergas dan badan yang sihat dan bertenaga dengan melakukan sukan atau bersenam dan mengambil makanan yang sihat."
Peraturan pertama penurunan berat badan: Mengubah perspektif anda tentang kehidupan
Menunjukkan bahawa untuk menurunkan berat badan, perspektif seseorang tentang kehidupan mesti terlebih dahulu berubah, Yankı Tansuğ berkata, "Selagi orang tidak mengubah secara kekal idea dan emosi negatif dalam hidup mereka, mereka akhirnya akan kembali ke permulaan, sama ada mereka kehilangan. berat badan atau menambah berat badan. Oleh itu, individu perlu terlebih dahulu menentukan mengapa mereka mahu berubah dan betapa pentingnya keadaan ini bagi mereka. Proses yang dimulakan selepas mencari jawapan kepada soalan-soalan ini meminimumkan kesan negatif media sosial. Pelan hala tuju ini, yang sentiasa saya kongsikan dengan pengikut saya, malangnya masih ditolak oleh sebilangan kecil minoriti, tetapi diterima pakai oleh majoriti orang yang mendaftar untuk program saya, dan khalayak yang cukup sedar menggunakan platform saya untuk menjadi lebih sihat dan lebih kuat. ”
“Sukan bukan sekadar tindakan untuk menurunkan berat badan, ia adalah tindakan yang meningkatkan kualiti hidup”
Pengasas Power and Fitness Yankı Tansuğ, yang berhujah bahawa terdapat beberapa saluran media sosial berasaskan bukti saintifik di Turki, berkata, “Manakah antara halaman media sosial yang akan dipilih untuk sokongan merupakan langkah yang sangat kritikal untuk mencapai tahap yang sihat dan bertenaga. struktur badan. Kerana tidak setiap halaman menawarkan maklumat dan amalan yang betul. Pada ketika ini, saya membolehkan orang ramai mencapai badan yang cergas dan sihat melalui platform saya, termasuk cadangan saya, yang telah saya sahkan dengan hasil penyelidikan saintifik. Selain menyokong mereka dengan program yang saya buat ke arah ini, saya membetulkan maklumat salah yang mereka peroleh daripada media sosial dengan menjelaskan bahawa sukan bukan sahaja tindakan untuk menurunkan berat badan, tetapi tindakan yang meningkatkan kualiti hidup mereka."
Kebanyakan orang bersukan untuk menurunkan berat badan.
Menggariskan bahawa beliau telah beroperasi dalam bidang ini selama 6 tahun dengan akaun dan platform media sosialnya, Yankı Tansuğ berkongsi maklumat berikut tentang programnya: "Saya menyediakan program semasa saya dengan fokus pada penyertaan jauh untuk menghapuskan sempadan geografi antara pengikut saya. Oleh kerana matlamat utama kebanyakan pengikut saya adalah untuk menurunkan berat badan dan membakar lemak, ini adalah siri YAK yang paling dituntut dalam program saya. Saya juga menganjurkan banyak program untuk tujuan yang berbeza. Dalam setiap daripada mereka, selepas peserta memilih program yang mereka perlukan dan mendaftar, kami menghantar borang penilaian terperinci dan mengumpul maklumat yang kami perlukan."
Pemakanan peribadi dan kalendar sukan
Pengasas Power and Fitness Yankı Tansuğ, yang menyatakan bahawa mereka menyediakan program pemakanan dan sukan yang diperibadikan berdasarkan borang-borang ini, berkata, "Dalam kalendar yang kami cipta, kami membentangkan makanan yang akan dimakan oleh peserta dalam kehidupan seharian mereka dan sukan mingguan. jadual. Sebagai contoh, dalam program pembakaran lemak YAK, hanya panduan aplikasi kami bersaiz 50 halaman dan mengandungi semua maklumat tentang program tersebut. Walau bagaimanapun, walaupun kandungannya lengkap, saya mementingkan sokongan program dan saya memberikan sokongan ini dengan pasukan profesional saya yang terdiri daripada 8 orang. Pakej sokongan itu merangkumi banyak topik termasuk pelaksanaan program, masalah yang dihadapi, menganalisis dan membetulkan bentuk pergerakan dalam program sukan anda daripada video,” akhirinya.
Jadilah yang pertama memberi komen