Untuk badan kita menjadi lebih baik dan sihat, kita perlu menjaganya dengan baik. Badan yang disokong oleh tidur yang teratur, tabiat pemakanan yang sihat dan senaman berkemungkinan sihat dan cergas. Pernahkah anda terfikir bahawa perkara yang sama berlaku untuk minda kita? Fikiran yang diberi makan dengan fikiran positif dan boleh menguruskan ketakutan dan kebimbangan boleh membuat keputusan yang sihat dalam banyak isu dan perkembangan minda berkembang ke arah yang positif.
Latihan untuk Berfikir Lebih Baik
Adalah wajar anda ingin mempunyai pandangan yang lebih jelas dan jelas, terutamanya mengenai isu-isu yang anda hadapi kesukaran atau halangan dalam hidup. Untuk penglihatan yang lebih jelas dan jelas, senaman mental adalah penting kerana amat sukar untuk menghasilkan penyelesaian yang positif dan rasional kepada masalah daripada fikiran yang cemas dan bimbang.
Sebagaimana seorang atlit berlatih secara berkala untuk mencapai kejayaan yang diingini, beberapa latihan diperlukan untuk minda yang sihat dan mampu berfikir dengan baik.
1- Jangan lari dari pengalaman baru
Rutin membuat kita selamat, tetapi selepas beberapa ketika ia boleh menjadi dinding yang menghalang kita daripada berfikir. Kerana dalam tingkah laku rutin, otak kini berada di autopilot dan minda tidak berfungsi secara aktif. Walau bagaimanapun, apabila anda melengkapkan minda anda dengan maklumat baru, otak perlu berusaha untuk memahaminya. Anda harus sentiasa terbuka kepada pembelajaran dan pengalaman.
Untuk ini, walaupun mengubah beberapa tingkah laku anda dalam rutin harian anda akan sangat berguna. Sebagai contoh, pertimbangkan laluan pulang yang berbeza hari ini dan bukannya laluan yang selalu anda gunakan. Lihat dengan lebih dekat jalan yang telah anda lalui dan buat keputusan sendiri tentang tempat yang baru anda temui. Atau, mungkin pilih untuk singgah ke kedai di kawasan kejiranan anda yang anda lalui setiap hari. Beri peluang kepada muzik yang sebelum ini anda elak dan tidak suka. Dengan cara ini, anda boleh membawa fikiran anda sedikit demi sedikit keluar dari zon selesa anda dan menjadikannya berfungsi dalam arah yang berbeza.
2- Berkomunikasi lebih banyak secara bersemuka
Terdapat banyak cara untuk berkomunikasi hari ini. Selagi telefon pintar anda bersama anda, ia mengambil masa beberapa saat untuk mencapai orang yang anda inginkan melalui banyak saluran, tetapi komunikasi dalam kehidupan sebenar tidak begitu langsung. Semasa komunikasi bersemuka, otak bekerja lebih keras dan menapis setiap peringkat komunikasi. Otak bekerja lebih keras, menganalisis banyak faktor pada masa yang sama, seperti perkataan yang anda pilih, ekspresi muka anda, pergerakan anda, cara orang lain bercakap, hubungan mata dan bahasa badan. Anda boleh menggalakkan otak anda berfikir dengan lebih baik dengan meningkatkan bilangan komunikasi bersemuka yang anda wujudkan pada siang hari.
3- Jangan terlepas teka-teki dalam hidup anda
Kaedah latihan otak tertua dan paling berkesan yang diketahui ialah teka-teki. Teka-teki ialah alat latihan otak yang unik jika anda ingin berseronok sambil meningkatkan keupayaan otak anda untuk berfikir secara abstrak. Sebagai contoh, sudoku ialah jenis teka-teki yang sangat baik untuk latihan otak. Anda boleh membawa teka-teki sudoku bersama anda, atau anda boleh menyelesaikan sudoku pada telefon pintar anda pada masa lapang anda.
4- Dapatkan hobi baru
Hobi menyokong pembangunan dan menggembirakan anda. Mempunyai hobi yang berbeza bermakna mempunyai pengetahuan dan idea tentang banyak subjek. Ambil hobi dalam bidang yang anda minati atau ingin tahu. Membaca dan menyelidik dalam bidang ini, bertemu dengan kursus berkaitan dan bertemu orang yang berminat dalam hobi yang sama seperti anda akan membuka tetingkap baharu dalam hidup anda. Dengan usaha minda anda untuk mempelajari perkara yang anda suka, mungkin anda boleh mencari peluang untuk membangunkan wilayah yang tidak pernah digunakan oleh minda anda sebelum ini.
Bagaimanakah Pemikiran Positif Mempengaruhi Kehidupan?
- Mengatasi tekanan menjadi lebih mudah. Apabila minda penuh dengan pemikiran positif, ia boleh mengekalkan ketenangannya pada masa tekanan dan menumpukan pada penyelesaian masalah dengan cara yang paling logik dan pantas dengan memikirkan untuk menghasilkan penyelesaian yang rasional.
Pemikiran optimis mempunyai kesan positif terhadap kesihatan mental dan juga kesihatan fizikal. Sebagai contoh, fikirkan masa apabila anda sangat tertekan. Anda mungkin berasa sakit di perut anda pada masa yang sama atau kepala anda tiba-tiba mula sakit.
– Otak berfungsi lebih aktif dan sihat. Fikiran lebih jelas. Ini membuka jalan untuk membuat keputusan yang baik dalam semua perkara.
– Kadar kejayaan anda meningkat. Apabila anda membangunkan minda yang santai dan optimis dan bukannya minda yang dipenuhi oleh ketakutan dan panik, anda akan menjadi individu yang lebih bahagia dalam kehidupan perniagaan anda dan dalam kehidupan peribadi anda. Kebahagiaan anda akan terpancar dalam setiap bidang kehidupan anda. Kejayaan adalah salah satu daripadanya.
Jadilah yang pertama memberi komen