Cadangan untuk Mengatasi Gangguan Kebimbangan

Petua Mengatasi Gangguan Kebimbangan
Cadangan untuk Mengatasi Gangguan Kebimbangan

Pakar dari Jabatan Psikiatri Hospital Ankara Memorial. Dr. Esengül Ekici memberikan maklumat tentang gangguan kecemasan dan rawatannya. Dalam kehidupan seharian, setiap orang boleh mengambil berat tentang isu yang berbeza. Peperiksaan, projek yang perlu diselesaikan, masalah kesihatan, masalah kewangan, masalah dengan anak-anak atau ahli keluarga yang lain boleh menyebabkan kebimbangan. Jumlah kebimbangan yang sesuai membantu kita untuk bersedia menghadapi masalah dan mencapai matlamat kita. Mengatakan bahawa kebimbangan seperti itu biasanya ringan dan sementara, Uz. Dr. Esengül Ekici berkata, “Walaupun adalah perkara biasa untuk mempunyai kebimbangan dalam kehidupan seharian, jika terdapat lebihan keterukan, maka kita boleh bercakap tentang penyakit perubatan. Membezakan kebimbangan yang tidak normal daripada gangguan kebimbangan adalah penting dari segi mengekalkan kehidupan yang sihat. Orang yang mengalami gangguan kecemasan mungkin mengalami kebimbangan dan ketakutan yang sengit dan berterusan, walaupun terhadap situasi yang dihadapi dalam kehidupan seharian. katanya.

Menyatakan bahawa kebimbangan yang menumpukan pada "sekarang" dan "kawasan terkawal" adalah kebimbangan yang sihat dan berfungsi, Uz. Dr. Esengül Ekici berkata, “Sebagai contoh, seorang pelajar yang bersedia untuk peperiksaan universiti berkata, “Menurut kurikulum saya, saya perlu berhenti menonton TV dan belajar sekarang. Jika saya tidak berhenti TV, saya tidak akan belajar hari ini” adalah kebimbangan yang sihat tentang situasi yang tertumpu pada masa kini dan di mana ia boleh mengawal. Tetapi “Bagaimana jika saya tidak lulus peperiksaan universiti pada bulan Jun? Apa yang perlu saya lakukan jika saya tidak dapat masuk ke jabatan yang saya inginkan?" Kebimbangan yang berorientasikan "hasil" dan berkaitan dengan "kawasan kawalan terhad" orang itu adalah kebimbangan yang tidak sihat dan tidak berfungsi. Gangguan kebimbangan kebanyakannya adalah jenis yang tidak berfungsi, dalam bentuk kebimbangan yang berterusan, berlebihan dan tidak sesuai atau menganggap gejala somatik yang muncul sebagai faktor ketakutan yang sengit. berkata.

Kecewa. Dr. Esengül Ekici, Faktor genetik, perubahan dalam neurokimia otak, ciri keperibadian dan peristiwa kehidupan yang tertekan memainkan peranan dalam pembentukan gangguan kebimbangan, yang diperiksa di bawah tajuk kecil "Gangguan Kebimbangan Umum", "Gangguan Panik", "Fobia Sosial". ", "Fobia Khusus" dan "Gangguan Tekanan Pasca Traumatik". sedang dimainkan. Gangguan kebimbangan biasanya tidak mempunyai punca tunggal. Gabungan pelbagai faktor boleh membawa kepada perkembangan gangguan kecemasan."

Mengatakan bahawa gangguan kecemasan boleh dikelirukan dengan penyakit lain, Uz. Dr. Esengül Ekici menerangkan gejala gangguan kecemasan seperti berikut:

"Simptom gangguan kecemasan termasuk kegelisahan, ketegangan, kesusahan, kebimbangan, perasaan bahawa sesuatu yang buruk akan berlaku, ketakutan yang tidak munasabah, memberi tumpuan kepada yang buruk, mudah letih, sakit otot, mudah terkejut, berjaga-jaga, berdebar-debar, rasa seperti tidak boleh bernafas. , mulut kering, gementar, rasa panas, loya, telinga berdengung, ketidakupayaan untuk menumpukan perhatian, kemarahan dan sikap tidak bertoleransi. Gejala-gejala ini (terutamanya gejala somatik) kadang-kadang boleh nyata seolah-olah terdapat penyakit fizikal lain. Atas sebab ini, orang ramai sering memohon kepada jabatan hospital seperti perkhidmatan kecemasan, penyakit dalaman dan kardiologi sebelum pakar psikiatri."

Gangguan kebimbangan adalah antara gangguan psikiatri yang boleh dirawat. Selain penilaian psikiatri pada permohonan pertama, Uz berkata jika ia belum dilakukan sebelum ini, pemeriksaan dan ujian mungkin diminta daripada pesakit untuk melihat jika terdapat penyakit fizikal lain. Dr. Esengül Ekici berkata, “Sebahagian besar orang yang mengalami gangguan kecemasan mendapat manfaat daripada rawatan. Rawatan ubat dan psikoterapi atau kedua-dua kaedah boleh digunakan bersama. Jenis rawatan yang sesuai untuk pesakit ditentukan oleh keputusan bersama dengan doktor. Di samping itu, aktiviti seperti sukan biasa, hobi dan yoga membantu mengawal gejala kebimbangan. menggunakan kenyataan beliau.

Gangguan kebimbangan yang tidak dirawat dan kronik boleh menyebabkan masalah berikut dalam kehidupan seseorang:

  • Gangguan kebimbangan menyebabkan peningkatan kesukaran dalam kehidupan seharian, kerja dan kehidupan sosial seseorang.
  • Kebimbangan boleh memudahkan gangguan mood seperti kemurungan.
  • Orang yang mengalami gangguan kecemasan mengalami gejala seperti sakit otot, sakit badan, dan keletihan akibat ketegangan.
  • Disebabkan oleh gejala kebimbangan, mungkin sukar untuk menumpukan dan mengekalkan perhatian, dan ia boleh menjejaskan prestasi kerja seseorang secara negatif.
  • Dalam gangguan kecemasan, berfikir tentang negatif hampir segala-galanya, berfikir bahawa perkara akan sentiasa menjadi buruk, sentiasa berwaspada bahawa perkara buruk akan berlaku boleh menyebabkan perasaan gagal, lebih rapuh dan putus asa.
  • Gejala kebimbangan yang berlaku dalam kehidupan bermasyarakat boleh menyebabkan manusia tidak dapat berkawan, tidak dapat mengambil bahagian secara aktif dalam persekitaran sosial, rasa malu dan mengelak.

Jadilah yang pertama memberi komen

Tinggalkan jawapan

Alamat email anda tidak akan disiarkan.


*