Pakar Dermatologi Hospital Atakent Universiti Acıbadem Prof. Dr. Dilek Bıyık Özkaya bercakap tentang 7 cara berkesan untuk melindungi dirinya daripada penyakit kulit dan mempunyai kulit yang sihat pada musim sejuk, dan memberi amaran dan cadangan penting.
“Makan sihat dan minum air”
Pemakanan yang sihat dan minum air yang mencukupi adalah sangat penting untuk kesihatan kulit kita. Pakar Dermatologi Prof. Dr. Dilek Bıyık Özkaya menegaskan bahawa kemerosotan dalam flora usus secara langsung memberi kesan kepada kulit kita dan berkata:
“Makanan anti-radang (lemon dan buah sitrus, buah merah, kunyit, teh hijau, minyak zaitun, alpukat, ikan, coklat hitam), diet kaya probiotik, diet seimbang dan minum air yang mencukupi adalah sangat penting untuk kulit yang sihat. Jika kita tidak dapat memberikan nutrisi yang mencukupi, menggunakan suplemen yang disyorkan oleh doktor kita boleh memberi manfaat kepada kulit kita.”
“Pastikan untuk melembapkan kulit anda”
Pakar Dermatologi Prof. Dr. Dilek Bıyık Özkaya menyatakan bahawa keretakan dan kemerosotan dalam fungsi penghalang boleh dilihat dengan peningkatan kekeringan kulit kita pada musim sejuk, dan mengatakan bahawa pelembap yang sesuai untuk jenis kulit harus digunakan. Dengan pelembap yang anda gunakan dengan kerap selepas mencuci tangan dan selepas mandi, anda boleh mengelakkan kehilangan air dalam kulit anda dan mengelakkan mengelupas akibat kekeringan.
“Sapukan pelindung matahari”
Menegaskan bahawa adalah perlu untuk tidak berfikir 'tidak ada matahari, apa kemudaratan yang boleh datang dari matahari pada musim sejuk' dan menggunakan pelindung matahari, Prof. Dr. Dilek Bıyık Özkaya “Walaupun pelindung matahari kimia melindungi kita daripada sinaran UVB dan UVA, ia mungkin tidak mencukupi terhadap cahaya yang boleh dilihat. Atas sebab ini, pelindung matahari yang mengandungi oksida besi harus diutamakan.
“Dapatkan tidur yang cukup dan berkualiti”
Menyatakan bahawa tidur yang kerap amat penting untuk kesihatan kulit, Prof. Dr. Dilek Bıyık Özkaya “Insomnia atau tidur yang tidak berkualiti dengan cepat meningkatkan kehausan kulit dan membawa kepada penuaan pramatang. Atas sebab ini, adalah sangat penting untuk memberi perhatian kepada masa yang mencukupi dan tidur yang berkualiti. Jika perlu, jangan teragak-agak untuk mendapatkan sokongan pakar,” katanya.
"Belajar menguruskan tekanan"
Faktor yang meningkatkan haus kulit pada musim sejuk tidak terhad kepada cuaca sejuk dan berangin, kerap mencuci tangan, mandi dengan air panas dan menggunakan pembasmi kuman. Tekanan juga berkait rapat dengan kesihatan kulit. prof. Dr. Dilek Bıyık Özkaya menyatakan bahawa dengan tekanan, hormon seperti kortisol dan adrenalin dirembeskan dalam badan kita dan berkata, “Akibatnya, penyakit kulit seperti jerawat, psoriasis dan penyakit mawar meningkat, dan beberapa jenis ekzema mungkin berkembang. Oleh itu, belajar menguruskan tekanan memainkan peranan penting dalam mencegah kesihatan kulit dan penuaan pramatang, serta dari segi kesihatan umum kita.
“Jangan abaikan penjagaan kulit harian”
Menyatakan bahawa banyak penyakit kulit daripada ekzema hingga kegatalan dan psoriasis dicetuskan pada musim sejuk, Pakar Dermatologi Hospital Atakent Universiti Acıbadem Prof. Dr. Dilek Bıyık Özkaya menekankan bahawa penjagaan kulit harian tidak boleh diabaikan dan berkata:
“Kulit kita adalah lapisan pelindung untuk kita daripada faktor luaran. Faktor luaran, termasuk pencemaran udara, merosakkan kulit kita. Mencuci muka setiap hari dengan produk pencuci yang sesuai, menggunakan pelembap dan pelindung matahari, dan menggunakan produk yang sesuai untuk umur dan jenis kulit kita adalah pelaburan terbaik yang boleh kita lakukan untuk kulit kita.”
"Berhenti merokok"
Kajian saintifik; menunjukkan bahawa nikotin menyebabkan penuaan pramatang pada kulit kita, dan juga melambatkan penyembuhan luka kerana ia menjejaskan nutrisi kulit. Menyatakan bahawa merokok juga menimbulkan garis pada bibir atas pada usia awal, Prof. Dr. Dilek Bıyık Özkaya berkata bahawa adalah mungkin untuk mendapatkan kulit yang lebih sihat dengan berhenti merokok.
Jika anda mempunyai masalah kulit, jangan abaikan!
Menunjukkan bahawa faktor seperti kebasahan, kelembapan dan peluh mewujudkan kecenderungan untuk jangkitan kulat pada kulit kita, Pakar Dermatologi Prof. Dr. Dilek Bıyık Özkaya berkata:
“Penyakit virus seperti ketuat dan moluskum boleh berjangkit di kawasan komunal. Jangkitan bakteria boleh dilihat dalam kes yang mengganggu integriti kulit (gigitan serangga, retak, trauma, dll.). Sekiranya terdapat keraguan sedemikian, adalah penting untuk berunding dengan pakar dermatologi dan mendapatkan rawatan yang diperlukan.”
Jadilah yang pertama memberi komen