Intervensi Psikologi Adalah Penting Selepas Gempa Bumi

Pakar Psikologi Klinikal Hospital Egepol Ege Ece Birsel menyatakan bahawa bencana alam menyebabkan trauma psikologi yang serius pada orang dan mengatakan bahawa adalah penting untuk memberikan kaunseling psikologi awal. Ege Ece Birsel menyatakan bahawa bencana besar seperti gempa bumi boleh menjejaskan kesihatan mental seluruh masyarakat yang menonton berita baik di media sosial mahupun di televisyen.boleh menyusahkan. Adalah penting bagi kesihatan mental masyarakat kita untuk mengambil langkah-langkah sedar untuk masalah mental sedemikian yang boleh dilihat selepas bencana alam, dan untuk menjalankan kajian kaunseling psikologi dan pemulihan awal.

SOKONGAN PSIKOLOGI MESTI DIAMBIL

Menyedari bahawa menerima sokongan psikososial dalam tempoh awal selepas bencana adalah sangat penting untuk mengurangkan kesan psikologi trauma, Birsel berkata, "Penyakit psikologi yang berkaitan dengan trauma boleh menyebabkan kehilangan keupayaan untuk menghadapi masalah dalam jangka panjang selepas bencana. Orang yang trauma akibat bencana mungkin berada dalam pelbagai keadaan emosi seperti tidak berdaya, ketakutan, kebingungan, kebimbangan, mengalami semula peristiwa itu, kebas, kesedihan, kegelisahan, perasaan tercetus pada bila-bila masa, kemarahan, dan masalah tumpuan. Emosi yang dialami selepas gempa bumi kebanyakannya adalah tindak balas emosi yang normal dan sementara semua gejala dialami dengan lebih kuat pada minggu pertama selepas trauma, ia cenderung untuk mereda secara spontan dalam tempoh berikut. Jika gejala tekanan traumatik bertahan lebih lama daripada satu bulan dan meningkat dan bukannya berkurangan secara beransur-ansur, ia boleh dilihat sebagai gangguan tekanan selepas trauma. Dalam kes ini, psikologi profesional dan, jika perlu, bantuan psikiatri harus dicari untuk gangguan tekanan selepas trauma, salah satu masalah psikologi bencana.

BAGAIMANA UNTUK MEMBANTU MEREKA YANG DITERIMA BENCANA?

Menyatakan bahawa terdapat beberapa tugas yang boleh dilakukan oleh setiap orang dalam masyarakat kita untuk membantu mereka yang terjejas oleh situasi yang dialami dalam gempa bumi, Pakar Psikologi Ege Ece Birsel berkata, “Pertama sekali, individu ini adalah individu yang rasa kepercayaan dan kawalannya telah rosak dan lebam. Oleh itu, ia antara keutamaan yang perlu dilakukan untuk mereka bertenang dan berasa selamat. Dalam proses ini, adalah sangat berharga untuk bertanya dan bercakap tentang keperluan dan kebimbangan, tetapi adalah penting untuk tidak terlalu mendesak dalam isu ini dan untuk memastikan dialog tanpa memberi tekanan ke atasnya. Sokongan sosial dan ikatan dengan saudara-mara mangsa adalah faktor penting dalam mengurangkan trauma psikologi. Adalah sangat penting bagi individu itu untuk berhubung rapat dengan orang tersayang dan ahli keluarga, dan dapat berkongsi kesedihan dan kesakitan yang dialami. Walau bagaimanapun, adalah lebih sihat untuk tidak mendekati individu dengan kata-kata seperti "sudah selesai", "semuanya akan baik-baik saja", "sekurang-kurangnya anda baik-baik saja". Daripada membuat cadangan yang salah untuk tidak marah, ini adalah pendekatan yang lebih sihat untuk menyatakan bahawa mereka berkongsi kesakitan mereka dan mewujudkan empati. Sekiranya perasaan sedih yang mendalam akibat proses traumatik menyebabkan kesukaran dalam mengekalkan kehidupan seharian, penurunan yang ketara dalam kefungsian individu, dan keadaan ini berlangsung lebih lama daripada dua minggu, ini bermakna kaunseling psikologi adalah penting.

JAUHKAN KANAK-KANAK DARI SKRIN!

Menyedari bahawa kanak-kanak dan remaja lebih terjejas akibat bencana, Birsel meneruskan: “Selepas kesan dahsyat gempa bumi ini, adalah sangat penting untuk memenuhi keperluan asas kanak-kanak terlebih dahulu dan kemudian menguruskan proses psikologi dengan betul. Walaupun mekanisme daya tindak dan kemahiran menyelesaikan masalah kanak-kanak belum berkembang sepenuhnya, semua keadaan emosi yang dialami dengan gempa bumi boleh dirasai dengan lebih hebat lagi. Bagi kanak-kanak yang tidak berada dalam zon gempa bumi, pertama sekali, penurunan usia penggunaan teknologi dan penyebaran pantas video bencana alam dan imej palsu atau tidak sesuai tentang kejadian itu boleh menyebabkan kanak-kanak dan remaja yang menggunakan media sosial menjadi terjejas teruk. Atas sebab ini, adalah perlu untuk mengelakkan anak-anak anda daripada terdedah kepada imej bencana dengan kerap dan menyebarkan visual pendidikan tentang gempa bumi pada tahap yang boleh difahami oleh kanak-kanak.