Op. Pakar Pembedahan Am Dr. Salim Balin memberi maklumat tentang perkara tersebut. 150 minit berjalan kaki sederhana seminggu boleh melindungi kita daripada kanser dan penyebarannya! Kanser adalah penyebab utama kematian kedua selepas penyakit jantung di kalangan semua kematian.
Menurut penyelidikan baharu yang diterbitkan dalam Penyelidikan Kanser edisi 15 November 2022, senaman aerobik boleh mengurangkan risiko kanser metastatik sebanyak 72 peratus. Kajian itu adalah yang pertama menyiasat kesan senaman pada organ dalaman di mana metastasis sering berkembang, seperti paru-paru, hati, dan nodus limfa.
Penemuan menunjukkan bahawa senaman aerobik intensiti tinggi, dikuasakan oleh gula, boleh mengurangkan risiko kanser metastatik. Jika mesej keseluruhan kepada orang ramai setakat ini adalah 'aktif, sihat', kini ia telah mendedahkan bagaimana aktiviti aerobik dapat memaksimumkan pencegahan bentuk kanser yang paling agresif dan metastatik.
Kajian ini melibatkan kedua-dua tikus dan manusia - tikus yang dilatih di bawah rejimen senaman yang ketat dan sukarelawan manusia yang sihat telah diperiksa sebelum dan selepas larian.
Data manusia juga diambil daripada kajian epidemiologi yang mengikuti 20 orang dalam tempoh 2.734 tahun - di mana 243 kes baharu kanser telah direkodkan. Para penyelidik mendapati bahawa terdapat 72 peratus lebih sedikit orang dengan kanser metastatik yang melaporkan bersenam secara teratur berbanding mereka yang tidak melakukan senaman fizikal.
Satu lagi kajian mempunyai data menunjukkan bahawa senaman boleh mengurangkan risiko kematian akibat kanser payudara sebanyak 46 hingga 50 peratus dan mengurangkan risiko berulang sebanyak 31 hingga 50 peratus.
Secara klinikal, adalah dicadangkan bahawa senaman mungkin mempunyai kesan antitumor melalui pengawalan profil metabolik dengan meningkatkan sensitiviti insulin badan, dengan itu menyumbang kepada homeostasis glukosa, menurunkan tahap hormon steroid, menguatkan sistem imun dan membantu kita menentang kanser.
Kanser bukan penyakit, ia adalah akibat daripada banyak penyakit. Masing-masing memerlukan penjagaan khas dan strategi rawatan khasnya sendiri. Tetapi ada satu perkara yang mudah untuk difahami tentang kanser: Adalah lebih baik jika anda tidak mendapat kanser pada mulanya.
cium. Dr. Salim Balin, “Bagaimana kita melakukan ini? Dengan mengelakkan risiko. Kita boleh mulakan dengan menjauhkan segala yang menyebabkan kanser daripada hidup kita. Yang pertama adalah rokok. Ia adalah punca utama kanser paru-paru dan lebih daripada sedozen kanser lain. Dan ada sebab lain: diet tidak sihat, obesiti, kurang bersenam, alkohol yang berlebihan dan pendedahan matahari, antara lain. Ketahui faktor risiko dan mengelakkannya boleh membantu mencegah kanser.
Jadilah yang pertama memberi komen