Universiti Üsküdar NPİSTANBUL Pakar Psikologi Klinikal Hospital Özgenur Taşkın bercakap tentang simptom dan kesan ketakutan pada individu yang tinggal di bandar besar dan yang masih belum terdedah kepada gempa bumi, dan membuat cadangan penting. Pakar Psikologi Klinikal Özgenur Taşkın, yang menekankan bahawa ketakutan terhadap gempa bumi boleh mencetuskan trauma, menegaskan bahawa individu yang sentiasa digoncang mengalami trauma, dan mengatakan bahawa adalah mungkin untuk mencegah penyakit psikiatri kekal dan menjauhkan diri daripada kesan trauma dengan terapi EMDR .
Ketidakpastian menggoyahkan kepercayaan
Pakar Psikologi Klinikal Özgenur Taşkın, yang menekankan bahawa dimensi ketakutan gempa bumi adalah sangat penting, meneruskan seperti berikut:
“Selagi ketakutan terhadap gempa bumi tidak menjadi fobia gempa bumi, yang kita panggil 'Seismophobia', ia tidak akan menjejaskan fungsi seseorang. Ketakutan sebenarnya adalah keadaan yang tidak menentu. Malah, tidak dapat meramalkan bila atau di mana gempa bumi akan berlaku menyebabkan ketidakpastian. Ketidakpastian, sebaliknya, boleh menggoyahkan rasa 'keyakinan' individu secara mendalam. Fungsi harian individu yang rasa keyakinannya telah digoncang dengan ketakutan gempa bumi juga mungkin terjejas. Keadaan yang kita panggil tidak berfungsi bermaksud gangguan tidur, makan dan susunan kerja seseorang. Apabila perintah ini terganggu, kehidupan harian orang itu terhad dan dia mungkin tidak dapat melakukan kerja yang boleh dilakukannya dengan mudah. Keadaan ini juga mungkin menjadi pertanda kepada banyak penyakit psikiatri."
Mereka yang merasakan bahawa mereka sentiasa gemetar harus menghubungi pakar.
Pakar Psikologi Klinikal Özgenur Taşkın, yang menyatakan bahawa untuk ketakutan terhadap gempa bumi dinilai sebagai 'Seismophobia', orang itu mesti sentiasa berwaspada, dan pola makan-minum dan tidurnya mesti terganggu, "Sesetengah orang berkata, 'Saya rasa macam terus menggigil'. Mereka ini trauma dan mereka pastinya perlu mendapatkan sokongan daripada pakar.”
Ketakutan gempa bumi mencetuskan trauma
Pakar Psikologi Klinikal Özgenur Taşkın menegaskan bahawa ketakutan gempa bumi dan trauma gempa bumi boleh berlaku tanpa terdedah kepada gempa bumi, kerana walaupun seseorang tidak terdedah kepada gempa bumi, mereka dapat melihat dan mengikuti gempa bumi dari berita dan persekitaran. Ketakutan terhadap gempa bumi adalah faktor yang mencetuskan trauma gempa bumi. Lebih besar ketakutan, lebih teruk trauma. Rawatan diperlukan untuk orang yang terdedah kepada gempa bumi primer dan untuk orang yang mempunyai ketakutan gempa bumi sekunder. Kerana pada titik di mana ia menjejaskan fungsi orang itu, gejala mungkin bermula bergantung pada ketakutan orang itu. Gejala-gejala ini mungkin termasuk tidur terganggu, selera makan meningkat atau kurang daripada biasa, tumpuan terjejas, kealpaan dalam urusan seharian, jampi menangis, putus asa dan tantrum. Dalam kes sedemikian, untuk mengelakkan penyakit psikiatri kekal, pakar psikiatri harus dirujuk terlebih dahulu dan kemudian psikoterapi harus dimulakan. EMDR boleh digunakan sebagai teknik terapi untuk mengelakkan kesan traumatik.” menggunakan frasa tersebut.
Langkah-langkah yang diambil mewujudkan rasa yakin
Pakar Psikologi Klinikal Özgenur Taşkın, yang menyatakan bahawa langkah-langkah yang diambil mengenai gempa bumi mewujudkan rasa selamat dalam diri seseorang, berkata, “Perasaan selamat adalah perasaan paling penting yang menentang perasaan takut. Oleh itu, mengambil langkah berjaga-jaga akan membantu mengurangkan dan mengawal tekanan, walaupun ia tidak menghapuskan ketakutan gempa bumi sepenuhnya. Dengan cara ini, adalah mungkin untuk mengelakkan gempa bumi daripada menyebabkan trauma.”