Pakar Kardiologi Hospital Acıbadem Ataşehir Prof. Dr. Metin Gürsürer menerangkan cara untuk melindungi dirinya daripada selesema. Pakar Kardiologi Prof. Dr. Metin Gürsürer menarik perhatian kepada fakta bahawa tidak kira apa jenis penyakit saluran pernafasan atas seperti influenza boleh menyebabkan peningkatan dalam tindak balas keradangan dalam badan, "Radang dalam badan, yang meningkat dengan selesema pada orang yang mempunyai penyakit jantung yang diketahui, boleh juga menjadi jelas dalam saluran jantung dan mencetuskan serangan jantung. Selain daripada meningkatkan risiko serangan jantung dan strok, satu lagi kesan jangkitan virus ialah ia boleh menyebabkan keradangan pada otot jantung. Keadaan ini, yang kita panggil miokarditis akut, boleh dilihat bukan sahaja pada pesakit tua, tetapi juga pada pesakit muda. Miokarditis yang tidak dirawat juga boleh menyebabkan masalah kekal pada otot jantung.
"Pastikan anda mendapat vaksin selesema anda"
Pakar Kardiologi Prof. Dr. Metin Gürsürer menyatakan bahawa vaksin selesema membantu mengurangkan keterukan penyakit dan berkata, “Ia mengambil masa 2-3 minggu untuk vaksin selesema menunjukkan kesannya. Dalam tempoh ini, apabila virus itu ditemui, penyakit ini mungkin berkembang kerana tindak balas antibodi tidak berlaku. Oleh itu, adalah penting untuk memberi vaksin pada permulaan tempoh musim luruh, apabila wabak tidak bermula. Bagaimanapun, masih belum terlambat untuk mendapatkan vaksin selesema, kerana selesema, yang dilihat pada kadar tertinggi pada bulan Februari, berterusan sehingga Mei.
“Lakukan 10 langkah sehari”
Menunjukkan bahawa ketidakaktifan menimbulkan masalah dalam peredaran darah dan metabolisme tenaga, Prof. Dr. Metin Gürsürer berkata, “Ia melemahkan sistem imun dengan menyebabkan obesiti dan sembelit. Jadikan kebiasaan untuk mengambil 10 langkah setiap hari untuk tubuh yang sihat.” menggunakan frasa tersebut.
“Makan Berwarna-warni”
prof. Dr. Metin Gürsürer menyatakan bahawa pemakanan yang tidak mencukupi dan tidak seimbang melemahkan sistem imun dan berkata, “Ia meningkatkan risiko jangkitan. Jangan lupa makan buah-buahan dan sayur-sayuran segar, terutamanya pada musim, untuk mengekalkan imuniti anda kuat. Selain itu, elakkan diet berat sebelah dan makan makanan yang ditawarkan oleh alam semula jadi kepada anda secara semulajadi dan seimbang.” katanya.
“Elakkan orang ramai”
Menyatakan bahawa virus boleh disebarkan dengan sangat mudah kerana ia tergantung di udara dalam persekitaran yang sesak dan tertutup, Prof. Dr. Metin Gürsürer berkata, “Atas sebab ini, jauhi persekitaran sedemikian di mana anda boleh jatuh sakit, dan asingkan diri anda jika anda sakit. Sekiranya anda terpaksa berada di dalam rumah, jangan lupa menggunakan topeng untuk menutup mulut dan hidung anda. membuat penilaiannya.
"Gunakan ubat anda dengan kerap"
Menyatakan bahawa orang yang menghidap penyakit kronik atau penyakit jantung harus menggunakan ubat-ubatan mereka dengan kerap tanpa mengganggu pemeriksaan doktor mereka, Prof. Dr. Metin Gürsürer berkata bahawa adalah mungkin untuk mengatasi kesan negatif yang mungkin datang dari luar dengan lebih mudah dengan mengekalkan penyakit jantung atau organ lain di bawah kawalan.
“Jangan mengambil dadah secara sembarangan”
prof. Dr. Metin Gürsürer, menyatakan bahawa ubat tidak boleh digunakan tanpa berunding dengan doktor, berkata, “Ubat selsema boleh berinteraksi dengan ubat lain yang anda gunakan. Akibatnya, masalah seperti peningkatan tekanan darah dan rawatan yang tidak mencukupi dan tidak perlu mungkin timbul dalam penggunaan antibiotik yang tidak sesuai. memberi amaran.
“Jangan lupa berehat”
“Tekanan kerja yang sengit dan keletihan yang melampau adalah faktor yang mengurangkan daya tahan badan,” kata Prof. Dr. Metin Gürsürer, “Oleh itu, biasakan memberi diri anda rehat rehat pada siang hari. Jangan abaikan tidur sekurang-kurangnya 7-8 jam berkualiti supaya daya tahan badan mencukupi.” berkata.
“Kerap basuh tangan”
Menjelaskan bahawa tangan bersentuhan dengan virus, bakteria dan parasit yang tidak kelihatan akibat pelbagai aktiviti sepanjang hari, Prof. Dr. Metin Gürsürer berkata, “Membasuh tangan anda dengan kerap adalah salah satu langkah berjaga-jaga yang paling penting yang perlu anda ambil. Berhati-hati untuk mencuci tangan sekurang-kurangnya 20 saat dengan banyak air dan sabun. Di tempat yang tiada air dan sabun, anda boleh menggunakan alkohol, beberapa pembersih antibakteria atau kain lap basah.
“Berventilasi selama 5 minit sejam”
prof. Dr. Metin Gürsürer menyatakan bahawa risiko jangkitan adalah lebih tinggi dalam persekitaran tanpa udara dan berkata, "Oleh itu, adalah sangat penting untuk anda mengalihkan persekitaran anda dengan kerap selama 5 minit setiap jam." katanya.
“Minum banyak air”
Sambil menyatakan bahawa penting untuk mengambil air pada siang hari, Prof. Dr. Metin Gürsürer berkata, “Dalam cuaca sejuk, udara di dalam bilik menjadi lebih kering dengan kesan alat pemanas. Ini boleh menyebabkan kekeringan saluran pernafasan dan kerengsaannya dengan mudah. Akibatnya, risiko mendapat jangkitan saluran pernafasan atas meningkat. Oleh itu, jangan abaikan mengambil 2-2.5 liter cecair dengan menyebarkannya sepanjang hari.” dia mengakhiri ucapannya.