Apa itu Kapal Selam? Apakah punca asas?

Pakar Psikologi Klinikal Aslı KanDia memberikan maklumat penting tentang subjek itu. Kapal selam telah menjadi salah satu cabaran terbesar yang dihadapi oleh hubungan romantis moden. Istilah ini merujuk kepada apabila pasangan tiba-tiba dan tanpa penjelasan hilang dari hubungan dan, selepas beberapa ketika, kembali kepada hubungan seolah-olah tiada apa-apa yang berlaku. Ini mengakibatkan kejutan yang tidak dijangka dan selalunya tidak menyenangkan, seperti kapal selam menyelam di bawah air dan timbul semula.

Sebab di sebalik tingkah laku kapal selam adalah pelbagai, tetapi secara amnya boleh disenaraikan sebagai ketidakpastian peribadi, masalah keterikatan atau perubahan dalam dinamik perhubungan. Kapal selam adalah lebih biasa pada individu yang mempunyai gaya lampiran cemas yang mengelak dan tidak selamat. Mereka ini sering mengalami kesukaran untuk mewujudkan kepercayaan dan keakraban dalam perhubungan. Walaupun individu yang terikat mengelak mengelak daripada terlalu dekat secara emosi; Mereka yang mempunyai keterikatan yang tidak selamat mungkin sentiasa mendapatkan kelulusan dan jaminan kerana takut ditolak. Ini membawa kepada dinamik hubungan pasang surut Walau apa pun sebabnya, gaya tingkah laku ini boleh membawa kepada isu kepercayaan dan kerosakan komunikasi dalam perhubungan. Kapal selam melemahkan pihak lain dari segi emosi dan mental serta mengalihkan perhatian mereka daripada keterbukaan dan kejujuran, yang merupakan asas perhubungan yang sihat.

1. Berkomunikasi Secara Terbuka: Nyatakan dengan jelas perasaan anda dan jangkaan anda dalam hubungan anda. Bercakap secara jujur ​​tentang kesan tingkah laku sedemikian terhadap hubungan anda dengan orang lain.

2. Tetapkan Sempadan Anda: Tentukan dengan jelas sempadan emosi anda sendiri dan harapkan ia dihormati. Jika seseorang tidak mematuhi sempadan ini, jangan teragak-agak untuk menyatakannya dengan jelas.

3. Ketahui Nilai Anda: Mengetahui nilai diri anda dan layanan yang patut anda terima membantu anda membuat keputusan yang sihat dalam perhubungan. Tingkah laku seperti menyelam sering menimbulkan ketidakseimbangan dalam hubungan; Oleh itu, adalah penting untuk melindungi diri anda dalam keadaan sedemikian.

Apabila berhadapan dengan situasi sedemikian, adalah penting bahawa keperluan bersama dinyatakan dengan jelas. Bercakap secara jujur ​​tentang perasaan anda, apa yang anda harapkan dan perkara yang anda perlukan dalam hubungan anda adalah kunci untuk membina asas yang sihat. Contohnya, jika seseorang sentiasa datang dan pergi dari hidup anda, nyatakan dengan jelas bagaimana ini mempengaruhi anda. Begitu juga, jelaskan tentang apa yang anda harapkan secara emosi daripada orang lain dan apa yang tidak boleh diterima.

Pakar Psikologi Klinikal Aslı Kan"Mengetahui nilai diri anda dan menetapkan sempadan yang sihat akan membantu anda melindungi diri anda dalam dinamik perhubungan yang begitu mencabar. Tingkah laku seperti menyelam sering menimbulkan ketidakseimbangan dalam hubungan; Oleh itu, adalah penting untuk menetapkan sempadan dan jangkaan yang jelas untuk melindungi diri anda daripada kitaran ini. Ingat, kita semua berhak untuk dihormati, disayangi dan disokong dari segi emosi. Kesukaran yang kita hadapi dalam perhubungan memberi kita peluang untuk lebih memahami diri kita dan perhubungan kita. "Dengan melabur dalam diri dan hubungan kita, kita boleh melangkah ke masa depan yang lebih sihat dan bahagia," katanya.