Petua Makan yang Betul Semasa Hari Raya

Fevzi Özgönül Dia memberikan maklumat penting mengenai tabiat makan yang betul semasa menjelang hari raya. Kami menghampiri penghujung bulan Ramadhan. Selama bulan ini, kami sudah lama lapar dan dahaga dan menunaikan solat. Dengan cara ini, kita berdua memperoleh ganjaran dan mengatur semula badan kita dan mencapai sistem pencernaan yang lebih sihat. Dari hari pertama Ramadan, anda akan keluar dari diet puasa anda dan beralih kepada pesanan lama anda. Sistem pencernaan anda menjadi lebih kuat pada bulan Ramadhan. Dengan cara ini, walaupun anda makan larut malam, sistem pencernaan anda tidak terganggu kerana makanan yang anda makan dicerna dengan lebih baik. Walaupun kita tidak dapat kembali ke keadaan normal selama hari raya, kita perlu meneruskan tabiat baik yang telah kita peroleh selama bulan Ramadhan ini. Mengenai tabiat ini; Salah satu tabiat terbaik yang telah kita peroleh selama bulan Ramadhan, kita merasa lebih sihat tanpa memerlukan makanan ringan dan kita membuang sisa makanan yang tidak perlu dengan hanya makan dua kali sehari. Tubuh kita terbiasa makan pada waktu biasa dan sistem pencernaan kita dapat memperbaharui dirinya dengan berehat. Kami juga menjauhkan diri dari tabiat makan yang buruk.

Cadangan untuk sistem pencernaan semasa hari raya;

• Setelah menunaikan solat isyak, mari mulakan hari dengan sarapan yang enak seperti yang kita lakukan di sahur pada bulan Ramadhan.
• Selepas sarapan, berhati-hatilah untuk tidak makan apa-apa dari semasa ke semasa hingga makan tengah hari.
• Oleh kerana kita tidak dapat menolak makanan yang sangat diperlukan untuk lawatan percutian, kita harus meninggalkan lawatan para penatua kita hingga ke petang.
• Semasa lawatan pagi kami, anda boleh menerima persembahan minuman, tetapi mari berhati-hati untuk menolak persembahan makanan.
• Mari luangkan masa makan tengah hari untuk diri kita sendiri dan makan tengah hari dengan baik. Jangan membuat lawatan sekurang-kurangnya 3-4 jam selepas makan tengah hari.
• Setelah menjalani hari raya dengan cara ini tanpa masalah, mari kita meluangkan waktu petang dengan hidangan sayur dan sup yang dimasak dengan ringan.

Kita perlu menjauhi sayur-sayuran, salad, dan buah-buahan yang tidak dimasak pada waktu malam. Sekiranya kita mengikuti peraturan ini dan tidak memakan apa-apa di antara kita, kita dapat hidup sihat selama bertahun-tahun dan berpuasa setiap tahun selama bulan Ramadhan dengan lebih selesa.