Kemungkinan Bayi Tidur Tanpa Gangguan Sepanjang Malam

Sekiranya bayi anda sering bangun pada waktu malam tanpa sebarang masalah atau masalah, dan mengalami masalah tidur semula, dia mungkin menghadapi masalah tidur. Pakar Papan Tidur Yataş, Perunding Tidur 0-4 Tahun Pınar Sibirsky berkongsi petua untuk mengatasi masalah ini pada bayi dengan ibu bapa.

Berbeza dengan apa yang diharapkan, bayi yang dapat bertahan dalam tempoh yang baru lahir sebenarnya dapat tidur berjam-jam pada waktu malam tanpa gangguan. Malangnya, ini terdengar seperti impian yang mustahil bagi banyak ibu bapa. Pakar Papan Tidur Yataş, Perunding Tidur 0-4 Tahun, Pınar Sibirsky menggarisbawahi bahawa bayi yang telah selamat dari masa yang baru dilahirkan bangun berkali-kali pada waktu malam dan tidak dapat kembali tidur sendiri, walaupun dia tidak memerlukan atau menderita, mungkin menjadi tanda bahawa bayi mempunyai masalah tidur. Sibirsky merangkum sebab utama mengapa tidur bayi terganggu seperti berikut: “Pergaulan tidur yang salah adalah penyebab masalah tidur yang paling penting pada bayi. Sekiranya anda menggegarkan bayi anda untuk tidur, ini bermakna bayi anda telah mengaitkan goyang dengan tidur. Jadi ia perlu digegarkan untuk tidur. Atas sebab ini, dia masih perlu digoncang untuk terus tidur setiap kali bangun pada waktu malam. Hal yang sama berlaku untuk bayi yang tidur dengan cara menghisap, memeluk, atau bahkan meringkuk di tempat tidur mereka. "

Bayi yang letih mengalami kesukaran untuk tidur

Sibirsky mengatakan bahawa terlalu letih dan terlambat tidur adalah sebab kedua paling penting untuk masalah tidur pada bayi. Sibirsky menjelaskan bahawa tubuh bayi, yang terjaga selama berjam-jam lebih lama daripada yang ditanggungnya, merembeskan hormon stres, dan mengatakan bahawa dengan kesan hormon ini di dalam badan bayi, sangat sukar untuk tertidur dan bangun sangat selalunya pada waktu malam. Sibirsky mengatakan, "Salah satu sebab mengapa bayi menangis ketika mereka tidur adalah kerana mereka tidak mempunyai cukup waktu untuk rutinitas sebelum tidur mereka dan bayi tidak cukup siap untuk tidur," kata Sibirsky.

Bayi yang belajar tidur tanpa sokongan boleh kembali tidur sendiri

Pakar Papan Tidur Yataş Pınar Sibirsky mengingatkan bahawa faktor-faktor yang mempengaruhi tidur bayi secara negatif dapat dibalikkan dengan sedikit penjagaan dan kesabaran, dan bayi dapat diberikan tidur tanpa gangguan yang lebih lama sepanjang malam. Sibirsky menjelaskan bahawa untuk ini, pertama-tama, adalah perlu untuk mengajarkan bayi untuk tidur tidak disokong di tempat tidurnya, dan meneruskan kata-katanya seperti berikut: "Walaupun bayi anda bangun pada waktu malam ketika dia belajar tidur tanpa sokongan, jika dia tidak mempunyai masalah atau keperluan, dia dapat kembali tidur tanpa sokongan. Asas kemahiran ini adalah berdasarkan pembelajaran bayi untuk menenangkan dirinya di tempat tidur. Bayi, yang terbiasa tidur dengan sokongan yang berlainan, memprotes perubahan ini dengan menangis ketika mereka terbangun untuk pertama kalinya. Pada ketika ini, sangat penting bagi ibu bapa untuk bersama bayi dan memberi keyakinan kepadanya. Ini adalah titik yang paling sensitif untuk berhati-hati agar tidak menyebabkan hilangnya keyakinan pada bayi semasa latihan tidur. "

Amalkan rutin yang sesuai untuk usia bayi anda sebelum setiap waktu tidur.

Sibirsky menyatakan bahawa ibu bapa harus meletakkan bayi mereka di tempat tidur pada waktu yang tepat, mengetahui masa mereka dapat berjaga sepanjang usia mereka. Ia akan memudahkan mereka tidur. Bertentangan dengan kepercayaan popular, bayi yang terlalu letih atau terlambat tidur tidak tidur lebih lena pada waktu malam, tertidur menangis dan bangun lebih kerap pada waktu malam. Di samping itu, rutin bayi kita pada siang hari dan sebelum tidur membolehkannya melihat ke depan dan menyiapkan diri untuk tidur, kerana tidak ada konsep waktu. Sekiranya kita menenangkan bayi kita dengan menerapkan rutin yang sesuai dengan usianya sebelum setiap tidur, peralihannya untuk tidur akan menjadi lebih mudah. Menghidupkan muzik sebelum tidur, melihat ke luar tingkap untuk mengucapkan selamat tidur kepada haiwan dan matahari / bulan di luar, menutup tirai, membaca buku dan menari ringan sebelum tidur boleh menjadi rutin yang baik untuk tidur. Pada akhir rutin, penting bagi bayi anda untuk tidur lena, walaupun dia mengantuk.